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吃巧克力的好处(吃巧克力的好处和弊端)

吃巧克力的好处(吃巧克力的好处和弊端)

一些互联网上对吃巧克力的好处(吃巧克力的好处和弊端)这个问题比较感兴趣,这里,网友小安就给大家详细解答一下。

1、增强免疫力:巧克力中的类黄酮物质具有调节免疫力的作用。通过药物手段调节免疫功能有一定风险。好在巧克力和其它食物既安全美味,又可以提高人体免疫力。

2、降低血液中的胆固醇水平:研究表明,可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的胆固醇水平。另外,巧克力中的单不饱和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄榄油中也含有相同的物质。

3、有利于牙齿的保护:可可豆中的单宁可以减少牙菌斑的产生,并有助于预防龋齿。牛奶巧克力中含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾等矿物质。这些物质都对牙齿的珐琅质有好处。

4、补充能量:在运动之前,巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态,从而有利于提高运动成绩。

关于吃巧克力的好处(吃巧克力的好处和弊端)小安就先为大家讲解到这里了,关于这个问题想必你现在心中已有答案了吧,希望可以帮助到你。