1. 首页 / 知识 /  正文

高纤维食物(高纤维食物有哪些)

高纤维食物(高纤维食物有哪些)

一些互联网上对高纤维食物(高纤维食物有哪些)这个问题比较感兴趣,这里,网友大飞就给大家详细解答一下。

1、高纤维食物是指富含膳食纤维的食物,经常食用对人体健康有益。膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质,对人体有着显著的健康益处。

2、高纤维食品中含有的杂粮主要指荞麦、糜子、燕麦、绿豆、豇豆、小豆、豌豆、蚕豆、芸豆、扁豆、高粱、黑米等小宗作物。以这一类作物加工的食品叫杂粮食品也叫高纤维食品。

3、绿色蔬菜都属于高纤维素食物,食用后能够促进肠道蠕动,有通便的作用。

关于高纤维食物(高纤维食物有哪些)大飞就先为大家讲解到这里了,关于这个问题想必你现在心中已有答案了吧,希望可以帮助到你。