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腕力器的作用大不大(腕力器的作用和功效)

腕力器的作用大不大(腕力器的作用和功效)

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腕力器可以用来练掌前肌、前臂屈指肌、屈指肌等手小臂上的肌肉群。长期练习可以达到健身强壮的目的。

1、请在使用前检查腕力器各连接部位是否牢固,无松动现象。

2、力气不足时不要硬撑着用力,以免肌肉拉伤。

3、每次练习时间不宜过长,以免造成肌肉疲劳,影响训练。

关于腕力器的作用大不大(腕力器的作用和功效)小郑就先为大家讲解到这里了,关于这个问题想必你现在心中已有答案了吧,希望可以帮助到你。