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一天中喝茶的最佳时间:早茶、下午茶、晚茶

一天中喝茶的最佳时间:早茶、下午茶、晚茶

一些互联网上对一天中喝茶的最佳时间:早茶、下午茶、晚茶这个问题比较感兴趣,这里,网友小张就给大家详细解答一下。

茶叶虽好,但也要遵循身体规律,而一天喝茶的最佳时间主要分为三个阶段

1、第一杯是早茶

宜在早餐后8点半到9点半之间饮用(清淡为主)。

用200毫升沸水泡3克茶叶,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。

2、第二杯是午茶

下午2点到3点之间饮用最适宜。

午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶,对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮,不要一口气喝完。

3、第三杯是晚茶

时间宜在晚上6点到7点之间。

茶水切忌过浓,可用150毫升沸水冲泡2克茶叶,能够起到降血脂、助消化的作用。要强调的是,晚上9点后不宜再喝茶,否则睡眠质量会受到影响。

关于一天中喝茶的最佳时间:早茶、下午茶、晚茶小张就先为大家讲解到这里了,关于这个问题想必你现在心中已有答案了吧,希望可以帮助到你。