晚上几点睡觉最好？
我认为，大众化的睡觉时间应该是晚上十点半左右休息，早晨七点钟左右起床，中午一点钟左右休息，三点钟左右起床。这些时间大都是党政机关、部队、学校等单位的作息制度，从建国以后实行到现在，应该说是科学合理的。随着经济发展，社会进步，人民生活水平的提高，城市化步伐的加快，城市交通堵塞成为一大难题，为了缓解交通拥堵状况，很多单位实行了早九晚五的作息制度。除了午休时间有所变动外，其余仍然没有大的变化。当然，这些时间是以北京时间为准的，如果你所在的地区比北京时间早几个时区，那么就提前几个小时;如果比北京时间晚几个时区，就延后几个小时。
现在有些资料介绍，必须在几点之前睡觉，才能使有些脏腑顺利工作，进行排毒，从而有利于身体健康。我想这是个仁者见仁，智者见智的问题，信则有，不信则无。从我身边的很多人来看，他们并没有象有些资料介绍的那样，必须在几点之前休息，几点之前起床，但身体仍然很好，八九十岁了，连个感冒都没得，有的六十多岁，感冒后连药都不吃，过几天也就自己好了。根据一些资料介绍，有些领导人晚上工作，白天睡觉，但身体也是很好的，寿命也是八十多岁。
因此，如果条件具备，就按时作息;如果条件不具备，就随遇而安。只要心态好，睡眠质量就高，不管几点钟睡觉，只要是规律的，适合自己工作、学习和生活的作息时间，对身体健康都很好。
相关推荐
-
半夜三更是几点钟？
半夜三更是几点钟？，北京时间，很多恐怖小说，灵异故事的开头会用:这是一个伸手不见五指的夜晚，半夜三更时分……那么半夜三更到底是几点钟呢？下面一起来了解一下。古代把晚上戌时作为一更，亥时作为二更，子时作为三，丑时为四，寅时为五更。前半夜11时至1时为“子时”，午夜1时至3时为“丑时”，后半夜3时至5时为“寅时”，早上5时至7时为“卯时”，上...
-
狗会吃狗肉吗？
狗会吃狗肉吗？，狗肉,狗，谢邀。狗会吃狗肉吗？狗狗作为一个杂食动物，尤其是土狗，基本跟人吃的一样，人吃啥狗吃啥。很多人应该都产生过这样一个疑惑:狗，到底吃不吃狗肉呢？首先让我们来先确定一下狗能不能分辨出狗肉，毕竟存在没人告诉它它误食的可能性。科学研究表明了，狗的鼻子比人灵敏1200倍，也就是说，将狗血稀释到水里，哪怕每个单位的水里含有一个...
-
牡丹江疫情现在什么情况？
牡丹江疫情现在什么情况？，疫情,传染病，东北疫情局势一波三折。吉林舒兰聚集性疫情传播蔓延，源头至今不明。黑龙江哈尔滨市、牡丹江市4月爆发境外输入病例关联病例的聚集性疫情，持续时间长，感染病例多，目前好不容易得到有效缓解，哈尔滨连续15天无新增病例出现，牡丹江却又出现了新情况。牡丹江新增2例无症状感染者2020年5月25日0-24时，黑龙江...
-
二战德军一个班有多少人？火力有多强？
二战德军一个班有多少人？火力有多强？，二战德军,军事历史,mg42机枪,陆军,武器，这个是要分时间段的。因为随着战争进行到后期，德军出现了兵力不足的情况，从师到班，基本上所有单位都在缩编。比如德军普通步兵师在二战爆发前夕，一个师的正常满编是17200人，3营3团编制。而到了1944年，这样一个师变成了两营三团编制，人数降到了12300余人...
-
一个日本军队的支队，总计拥有多少官兵，为何
一个日本军队的支队，总计拥有多少官兵，为何很难被全歼？，抗日战争,陆军,历史,步兵,日军，在抗战时，日军的常设编制是由师团、旅团、联队、大队、中队、小队组成，另外还有两个临时编制军和支队。军是根据战略需要有若干个师团组成，并无固定编制。而支队则更为灵活，通常支队只是为了某个战术目标而从各部队抽调单位临时组建，从一个旅团到一两个步兵大队都有...
-
日本的师团长是什么级别的官？
日本的师团长是什么级别的官？，陆军,近卫师团,甲种师团,日军师团,历史，日本的师团长就是日本陆军的师团这一作战单位的最高军事长官。师团长为将级军官，军衔是中将，其军衔在日本仅此于元帅和大将，可以说地位不低。在当时的日本陆军战斗序列中，师团长的地位高于旅团长、联队长、大队长、中队长和小队长，而仅只低于军司令官。其实这个问题的答案没啥可说的。...
-
二战日本女学生组织的“姬百合”是什么样
二战日本女学生组织的“姬百合”是什么样的组织？，军事历史,美军，姬百合来历其实所谓的“姬百合”并非一种花，它是鬼子乱起外号的产物。咱们都知道鬼子有着漫长的中二期，即使军队也不会好好的叫第一师团、第二师团之类的正经名字，非得取个什么玉师团、勇师团之类的花名。那期间他们的学校也是这个德行，所谓的“姬”其实就是冲绳县立第一女子高中，它的花名是“...
-
三国时期的州牧、刺史、太守分别是什么样
三国时期的州牧、刺史、太守分别是什么样的官职？，三国,刺史制度,汉朝，三国时代的这些官职，基本上仍然沿袭秦汉以来的制度。秦代全国设郡、县作为地方行政单位，到了汉代武帝时为了加强中央对地方的监察和掌握，将全国分为十三部/州。大致来说，可以将州理解为类似于现代的省一级单位，郡可以理解为类似地区一级的行政单位。与此相对应，再来说州牧、刺史、太守...
-
如何评价《变形金刚：超能勇士》中的急先锋
如何评价《变形金刚：超能勇士》中的急先锋这个角色？，急先锋,超能,变形金刚,勇士,角色，非常优秀的巨无霸军官，奥米克戎殖民地治安官，狂飙的死敌；火种顽强，体型巨大，火力凶猛，曾经一个人打退四个原始兽的进攻，野兽之战中巨无霸部队唯一的水下单位；责任感强，因为狂飙的越狱造成殖民地毁灭而十分内疚，造成了他对于狂飙的复仇和穷追猛打。说实话急先锋是...
-
招商证券晚上几点可以挂单？
招商证券晚上几点可以挂单？，招商证券,隔夜委托,股票,投资，招商证券会在交易日的16.45开始进行隔夜委托。股票可 以隔夜委托。股票委托有时间优先，数量优先，价格优先，大单先成交等原则。大部分的券商都开通了隔夜委托的功能，只要在当天交易结束后，通常在晚上5点或7点后(各券商的时间不一)就可以进行隔夜委托，等第二天集合竞价时就可以根据股票委...
-
王者荣耀里的蔡文姬想打输出怎么出装？
王者荣耀里的蔡文姬想打输出怎么出装？，蔡文姬,王者荣耀，很高兴回答你的问题我是杰克，一个把船丢了的船长蔡文姬这个英雄在王者中是个辅助英雄属于团队增益型不仅可以对敌方进行控制，还可以给己方单位进行回血下面将为你推荐蔡文姬输出最强出装1、出门装咒术典籍，可以增加四级前对敌人的伤害并提升回血能力2、前期核心装备破碎圣杯+影忍之足不仅能增加自身回...
-
氨基酸是什么？
氨基酸是什么？，健康,养生， 【原标题】你不得不了解的三个氨基酸小常识 蛋白质是人体必需的营养物质，而氨基酸是蛋白质的基本组成单位。也就是说人的一切生命活动，与氨基酸有着紧密联系。 有八种氨基酸必须通过食物摄入 自然界中存在的氨基酸有几百种，但构成生物体蛋白质的氨基酸只有20多种。其中有十几种可以通过人体自行合成或者转化，有八种必须通过摄...
-
考生编号是什么意思?
考生编号是什么意思?，，研究生考生编号是你报考单位的代码+学院的代码+报名的次序比如100796050000004~10079605000007010079是报考的学校的代码0500是报考的专业所在的学院的代码00004-00070包括你报考的专业所在的学院里所有专业的报考人数序号拓展资料：专业学位证书编号位置印有汉语拼音缩写的“ Z ”...
-
《放牛班的春天》：好学生与问题学生之间，往
《放牛班的春天》：好学生与问题学生之间，往往只隔着一位好老师，放牛班的春天,周芷若,蒙丹，在法国某个小乡村，有一间外号叫“塘底”的男子寄宿学校，里面的学生都是“问题学生”，不仅学校放弃了他们，把他们当少年犯管教，就连他们自己的父母，也早已经对他们失望透顶。克莱门特·马修原本是一位音乐老师，他热爱音乐，但无奈总是怀才不遇，一把年纪还一无所成...