喝茶能提神吗？
欢迎关注【懂茶帝】
从茶所含的物质来看，茶中所含的茶多酚和咖啡碱能刺激人体脑神经，使大脑清醒、灵活。
然而茶中的氨基酸、芳香类物质则能舒缓神经，使人体放松、安定。
也就是说喝茶既能提神醒脑，让人失眠，又能抑制脑神经的过度兴奋，安神助眠。
可能很多人都不知道，其实茶叶中的咖啡碱含量比咖啡中的咖啡碱含量还高，那为什么叫咖啡碱，而不是茶叶碱呢？很显然，因为这个成分最早是在咖啡中发现的嘛！
咖啡碱是茶叶中最主要的生物碱，其含量一般占干茶重量的2%-4%，占了茶叶生物碱的95%以上。它也是茶叶品质特征的成分之一，可用以鉴别真假茶。它还与茶叶的许多保健功能有关，例如有提神、抗疲劳、利尿、解毒等功能。
咖啡碱和茶氨酸生效的时间不一样，咖啡碱的提神作用在短时间内就会发生，而茶氨酸的安神、促进睡眠、增强记忆的作用则需要一段时间的累积，才会显现。所以，短期内喝茶可提神，而长期喝茶则可以安神。
但是，如果不合理地饮茶，咖啡碱也有可能起到危害健康的副作用哦！所以，就咖啡碱而言，我们喝茶时要注意以下几种情况：
1、临睡前不喝茶，特别是不要喝浓茶，以免造成失眠。在这里，咖啡碱的兴奋中枢神经和利尿的作用，就变成了危害身体健康的原因啦！
2、对某些疾病患者，如严重的心脏病及神经衰弱等，也要避免喝浓茶，或者喝茶太多。尤其是不要晚上喝茶，以免加重心脏负荷。由于咖啡碱可以诱发胃酸分泌，所以胃溃疡患者一般不宜喝茶。
3、不要在服用某些药物的同时饮茶，茶叶中的咖啡碱有可能与其发生反应，从而产生不良后果。此前懂茶帝写过专门的文章，详细讨论了几种服药的情况，尽量不要与茶水同服，不妨再来复习一下哦！
对于一般人而言，长期大量饮用咖啡碱含量较高的茶叶，对健康的长期影响如何，现在尚存在不同的观点。不过一般认为，控制一定的饮茶量（每天5-15克干茶）和浓度（不喝浓茶），并且注意以上一些注意事项，茶叶中的咖啡碱对人体是有益无害的。
每天分享实用茶知识，邀请专业人士为你答疑，欢迎关注我们哦！
相关推荐
-
如何提神，特别是在晚上要开夜车的时候，除了
如何提神，特别是在晚上要开夜车的时候，除了喝咖啡？，咖啡，晚上开车，确实需要精神集中，一定要打起精神。但是最令我最感到困倦，还是拿起英语书的那一刻，比什么催眠药都管用。那除了咖啡，还有什么方法，应对突如其来的困意呢？同样含有咖啡因的茶也是一个不错的选择。对比咖啡我们大多数中国人还是更喜欢饮用浓一点的茶。茶的提神作用没有咖啡猛烈，但是作用更...
-
吃什么可以提神？
吃什么可以提神？，咖啡,巧克力,芥末，主要有以下几种：1、苦咖啡。咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。2、茶或者茶饮料。茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。在困倦的时候饮用一杯茶（或茶饮料），可以消困解乏，起到提神的效果。3、水果...
-
什么食物可以瞬间起到提神醒脑的作用？如何
什么食物可以瞬间起到提神醒脑的作用？如何搭配？，咖啡，你好，瞬间醒脑的食物有：山楂、薄荷、槟榔、杨梅、李子等，当你昏昏沉沉，萎靡不振时，吃这几种食物绝对会使你头脑瞬间清醒，我自己今天中午刚吃过山楂罐头，所以是亲身体验之谈。还有喝的饮品类，如：红牛、乐虎、黑卡、可乐、雪碧、酸梅汤、苦咖啡，咖啡里面还有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋，所以...
-
电容屏和电阻屏区别在哪里？
电容屏和电阻屏区别在哪里？，电阻屏,电容电阻，用通俗的话来解释就是：电容屏用手操作起来效果更好，因为它是把人体作为一个电极进行感应。电阻屏则是通过按压被电阻颗粒岁感应，适合配带手套和不能用手直接触控的场合。当然是电容屏啦，电阻屏需要使劲按，电容屏轻轻一划就可以啦。一般像是苹果公司出的那种都是电容屏，一般很便宜的山寨手机用的很多是电阻屏，电...
-
方舟子国籍是哪的？
方舟子国籍是哪的？，方舟子,科学,中医,药品，方舟子是哪国人不重要，重要的是他在干什么？他揭发科学界腐败及教育界腐败都行，但是就是不能胡乱指责民族文化的不是，而且是那么的无知与幼稚。譬如中医是几千年来瑰宝。在西医还不知在哪里的时候，我们的民族先哲就已经用它来医治人体所发生的各种疾病了。只是近代没有得到重视而进入了衰败罢了，这个不是他一昧能...
-
人体寄生虫有什么？
人体寄生虫有什么？，人体寄生虫,健康，人体寄生虫有什么？人体寄生虫的种类繁多，根据其与宿主的关系，可分为专性寄生虫、兼性寄生虫、体内寄生虫、体外寄生虫、机会性致病寄生虫。专性寄生虫：指寄生虫的整个生活史过程或某个阶段必须营寄生活，不然就不能生存的寄生虫。如疟原虫的各个发育阶段都必须在人体和蚊体内进行。又如钩虫，其幼虫虽可在自然界营自生生活...
-
梦幻西游 怎么刷敌对帮派
梦幻西游 怎么刷敌对帮派，梦幻西游， 大家进入自己帮派然后,在帮派车夫那里点聚义厅就可以进入朱雀堂,接着点朱雀堂总管领取任务即可。此任务属于斗争类,完成此任务可探知敌对帮派的情况,提高自己帮派的情报力,影响对方的安定度和训练速度等因素。任务分类⒈侦察情报。顾名思义,得到任务后,在长安找到"帮派接引人"输入敌对帮派编码即可进入敌对帮派。到...
-
食用秋月梨对人体有什么好处？口感怎样？
食用秋月梨对人体有什么好处？口感怎样？，孕妇,怀孕，在诸多水果中，梨的水分是非常多的，而且有润肺止咳的功效，很多人都爱吃。但是因为孕妇比较特殊，他们想吃，但是又不知道好不好，就想了解下秋月梨怀孕能吃吗？大家一起通过下来了解吧。孕妇是可以吃秋月梨的，但是由于不能过量，最多一天吃一个，尤其是体寒胃虚的孕妇，或者是尿频的孕妇不建议多吃。在秋冬季...
-
第一天泡的红枣茶第二天红枣还能吃吗？
第一天泡的红枣茶第二天红枣还能吃吗？，亚硝酸盐,红枣茶,健康,养生，尽量不要喝我也经常拿红枣和菊花泡水。但时间长了，你也是拿开水泡的吧，隔夜的开水含亚硝酸盐亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。有专家发现，开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水，亚硝酸盐的含量均明显升高。开水放置24小时后，亚硝酸盐含量...
-
脸上的雀斑怎么去啊？
脸上的雀斑怎么去啊？，雀斑,美容,护肤，脸上的雀斑怎么去掉:雀斑是因为经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。脸上的雀斑怎么去掉呢，雀斑需要注重内调，雀斑产生由于血瘀不通而产生，单纯的时候护肤品方面，对于雀斑的治疗，根本没...
-
当量剂量的单位是什么？
当量剂量的单位是什么？，器官,健康， 有效剂量当量是考虑人体组织或器官发生的辐射效应为随机效应时，全身受到非均匀照射的情况下，人体各器官或组织所接受的平均剂量当量与相应的机重因子的乘积之总和，即 式中， 为有效剂量当量； 为人体内器官或组织T所接受的平均剂量当量； 为相应器官或组织的权重因子，它表示器官或组织T受电离辐射照射时产生随机...
-
什么是疫苗？
什么是疫苗？，问题疫苗,传染病,细菌,抗体,细胞膜，疫苗其实就是促进人体抗体的产生，他又主要分为两种：第一种呢，就是主动免疫类的疫苗，主动免疫的疫苗是什么呢？就是注射抗原，注射抗原，就是这个引起免疫反应的东西，比如说细菌，比如病毒，就是注射你这个细菌或者病毒，但是为了防止你生病，会注射一些，比如说灭活的。第二种是减活的，比如我们打了卡介苗...
-
病毒感染怎么引起的？
病毒感染怎么引起的？，病毒感染,传染病,健康，能在人体寄生繁殖，并能致病的病毒引起的传染病。主要表现有发热、头痛、全身不适等全身中毒症状及病毒寄主和侵袭组织器官导致炎症损伤而引起的局部症状。人体的病毒性感染分为隐性感染、显性感染、慢病毒感染。多数情况下的感染呈隐性感染（指人体感染病毒后，不出现症状，但可产生特异性抗体）。少数为显性感染（指...
-
肿瘤与癌症有什么不同？
肿瘤与癌症有什么不同？，癌症,肿瘤,不同,严武，肿瘤其实是一大类疾病的统称。通俗来讲，人体所有局部组织细胞增生所形成的新生物，也称赘生物，都可以叫做肿瘤，所以，肿瘤所涵盖的内容是非常广泛的。肿瘤可以分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类。一、人体良性肿瘤性疾病非常广泛，也是最常见的疾病之一：比如，长在体表皮下的纤维瘤、脂肪瘤，长在器官内的甲状腺腺瘤...