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怎么才能更好的适应冬泳?

怎么才能更好的适应冬泳?

谢邀,每一次看到要游冬泳的朋友我都会提醒,一定要充分的了解自己的身体,才能决定是否可参加冬泳这项运动,看到题主的描述想要通过冬泳来提高抵抗力,改善自己的鼻咽炎症状,要知道鼻咽炎患者如果受凉感冒就容易复发或加重,所以如果想要改善当前现状,不应该选择冬泳,而是其他的运动健身方式,室内运动最佳,去恒温泳池游泳也是一种不错的选择。

冬泳可以提高我们的抵抗力,但是冬泳并不是所有人最好的选择,这种冷刺激对于很多病症来说都是噩梦般的存在,尤其是一些更加致命的病症,比方说心脏病,高血压,癫痫病等等,对于鼻咽炎患者来说也很可能产生不利影响。

想要更好的适应冬泳,必须要长期坚持,从夏季到冬季,随着天气的变化逐步适应渐冷的水温,不是所有的人都可以接受这种极端的温度,也不是所有人都能做到日复一日的坚持,所以相对于冬泳,室内游泳或其他运动才是提高免疫力,改善鼻咽炎更好的选择。