大力水手喜欢的菠菜，其营养价值如何？
大力水手这个动画片曾经风靡世界，因为大力水手每次吃完菠菜都能变得力大无比，战胜坏人，因而其中“吃菠菜”的行为也成了很多小孩子竞相模仿的行为。还有人说这个动画片最有价值的一点，就是教会了小孩子们爱上吃菠菜。
大力水手吃菠菜的来历关于大力水手在片中选择吃菠菜，主要有以下几个说法：
1、菠菜营养丰富。据作者自己的描述，在当时人们的认知中，菠菜是一种营养丰富的食材，含铁量特别高。据说在1870年当时人们的一个项目研究中，提出菠菜的含铁量是其他蔬菜的10倍的说法。这个说法在1937年就被后来的研究者们发现是错误的，但是当时并未广泛传开。直到1981年哈姆布林（T.J. Hamblin）在《英国医学期刊》上发表了自己的成果后才被人们所知晓。
2、水手吃了菠菜会更健康。旧时代的水手出海，因为维生素摄入量不足，很容易患上败血症。当时人们束手无策。因为败血症死亡的水手达到二百万人之多。直到1768年，库克船长在受英国皇家委托远航时，让水手们坚持食用菠菜，最终这次航行没有一个水手被败血症夺取生命，此后世界上所有的海军都开始吃菠菜和水果，补充维生素，可以说菠菜拯救了无数水手和乘客性命。于是产生了水手吃了菠菜后会让人变得力大无穷的情况（和大力水手动画中描述的一样）。
3、据说是有菠菜罐头厂商赞助了动画片。虽然这个说法没有得到完全证实，但是大力水手风靡全球之后，确实带动了菠菜的热销。在大力水手作者西格的故乡，每年还会举办纪念活动，参加的人们会举行“菠菜宴”。
说完了大力水手，下面我们来说说菠菜。
菠菜的营养价值菠菜是一种营养丰富，适合人类日常食用的蔬菜。
1、从所含营养物质来说，菠菜含有丰富的维生素 C、维生素K、维生素E、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。其中维生素K和铁的的含量在蔬菜中也是较高的，所以菠菜确实拥有补血的功效。
2、从热量的角度来说，每100克菠菜只有24卡热量，属于低热量蔬菜，此外菠菜还含有丰富的膳食纤维，每100克含有1.7克纤维素，属于减肥人群可以食用的低热量膳食纤维食物。
3、从适用人群的需求来说，菠菜适合所有大部分人群食用。
菠菜含有叶黄素、胡萝卜素、叶酸，适合儿童、青少年以及长期使用电脑、手机的办公室一族食用。
菠菜含有众多维生素，适合需要补充维生素的人群食用。
菠菜含有食物粗纤维和蛋白质，适合需要促进肠胃功能，通便的人群食用。
菠菜含有丰富的铁、钙、磷、钾等微量元素，适合女性食用。
不适宜食用菠菜的人群和情况前面讲的都是菠菜的优点，但是还是有不适宜食用菠菜的情况。
1、菠菜含有较高的草酸，会形成草酸钙结晶。有肾炎和肾结石、尿路结石的人都不能食用菠菜，否则会进一步加重症状。
2、菠菜中的草酸会和钙结合形成钙结晶，影响钙质吸收，缺钙或者正在补钙的人群最好也不要食用菠菜。
3、菠菜中含有较多的嘌呤，痛风患者不能食用。
4、菠菜有通便的功效，腹泻的人也不能食用。
关于菠菜中的草酸会引起结石的答疑：草酸与钙结合，确实会产生草酸钙结晶，影响人体对钙质的吸收，甚至有可能形成肾结石。但是要去除菠菜中的草酸同样很简单，只要在烹调菠菜前，将菠菜先用沸水焯一下，就能去除菠菜中80%以上的草酸。就可以放心烹调食用了。
以上就是关于大力水手和菠菜营养的回答。如果您有更多的见解，欢迎来留言分享。如果觉得我的回答对您有帮助，就请点赞并关注我吧。我是食言素语，一个整天研究怎么吃的百科号和悟空答主，有很多好吃的要和你分享。
相关推荐
-
番茄热量简介
1、一般一个番茄的热量大概为20～30卡路里之间，而普通标准情况下一百克的西红柿热量含量大概为19卡路里左右，对于减肥女性来说是一种比较理想的水果选择，建议大家在减肥期间可以适当食用的，但是也不要偏食，以免出现营养不良的情况。2、番茄不仅仅卡路里较低，并且口味更加甜美，对于女性健康还有积极意义，此外还有美白、防辐射、抗衰老、防癌、治疗皮肤类疾病等的作用，...
-
应该怎样理解《水浒传》？
应该怎样理解《水浒传》？，水浒传,文学,历史,读书,林冲,鲁智深,宋朝，《水浒传》讲的是封建社会下，一百零八个好汉轰轰烈烈起义的故事。故事里，有朝廷腐败的人神共愤，有英雄好汉们的快意恩仇，有壮烈的反抗，有诏安后失败的悲惨结局。《水浒传》这部小说有很高的文学价值，它是明清白话小说的典型代表，对中国后世的小说创作产生了深远的影响。一、官逼民反...
-
华为手机后盖如何打开(华为手机后盖怎么
1、首先进行手机关机操作，长按手机右侧的电源键，然后选择“关机”键，将手机关闭。 2、准备一个取卡针，用取卡针在手机sim卡位置上面的孔上面戳一下，然后即可取出手机sim卡。 3、使用里面的吸盘钳子吸住手机一头，然后拉开钳子的手柄，即可拆开手机的后盖。 4、如果没有专业工具的用吸盘，直接吸住屏幕边缘位置，往外一拉即可，出现缝隙后，用蓝色的拨片沿着手机缝隙...
-
海康和大华有什么区别？
海康和大华有什么区别？，海康,海康威视,产品研发，海康威视是中国领先的监控产品供应商，致力于不断提升视频处理技术和视频分析技术，面向全球提供领先的监控产品、技术解决方案与专业优质服务，为客户持续创造最大价值。 海康威视的营销及服务网络覆盖全球，目前在中国大陆33个城市已设立分公司，在香港、美国洛杉矶和印度也已设立了全资和合资子公司，并正在...
-
《西游记》中为什么会出现真假美猴王？
《西游记》中为什么会出现真假美猴王？，西游记,真假美猴王,文化,六耳猕猴,孙悟空，名著《西游记》，内涵丰富，哲理深刻，涵盖了儒释道、真假善恶、法律刑典，犯法惩戒，矫枉过正、人性易理、文学艺术、价值，等等方面。探讨一部名著，并非易事，只能从某些章节中，去慢慢品味嘴嚼！孙怪空一路降妖除魔，保护唐僧去灵山求取大乘真经，历经九九八十一难，方才功德...
-
微信公众号如何发视频
1、方法1：进入微信公众平台，在左侧找到【素材管理】。点击【视频】。在右侧找到【添加】。然后点击【上传视频】，注意大小不成超过20M。选择好视频然后点击【打开】。填写好标题、分类和标签。写好介绍语，开起留言。勾选阅读同意，点击【保存】。等待视频审核通过。点击素材管理的【图文消息】。点击【新建图文素材】。右侧点击【视频】。素材库里的视频选择好，点击【确定】...
-
有给孩子喝飞鹤奶粉的吗？什么系列的好？
有给孩子喝飞鹤奶粉的吗？什么系列的好？，飞鹤奶粉,飞鹤,牛奶粉,育儿,牛磺酸,母乳喂养,亚麻酸，飞鹤奶粉哪个系列好很多宝妈都非常关心飞鹤奶粉哪个系列好，其实飞鹤奶粉已经生产出多种奶粉系列，其中飞帆系列和飞悦系列比较受欢迎。飞鹤奶粉哪个系列好飞鹤奶粉有很多种系列，各种系列有各种的好，妈妈们可参考以下各种系列产品的特点来选择适合的飞鹤奶粉产品...
-
请问一下，飞鹤奶粉的营养如何？
请问一下，飞鹤奶粉的营养如何？，飞鹤,牛奶粉,民生，早上好！感谢悟空邀请为您回答这个问题!?????????飞鹤奶粉~~几十年的老品牌!零八年以前一直是中国名牌、国家免检的大品牌!但自从国家实行奶粉新政后，不再出现名牌、免检等字样。这也是我国对奶粉乳制品行业重视!让咱都喝上放心奶粉!飞鹤奶粉销量很好!品牌和质量也是老百姓有目共睹的!请您放...
-
如何选择奶粉？最近在准备给孩子选奶粉，奶粉
如何选择奶粉？最近在准备给孩子选奶粉，奶粉是不是越贵越好？，亲子成长,牛奶粉,育儿,母乳喂养,营养成分，如何选择奶粉？我们家宝宝我们家二宝17个月就断奶了，在给宝宝选择奶粉，是我觉得我自己认为有以下几点可以到考虑一下。看营养成分如果宝宝肠胃比较弱，经常会出现拉肚子、肠绞痛等情况，选择奶粉要注意，营养成分容易消化吸收的奶粉更适合宝宝，比如蛋...
-
有机奶粉排名是怎么样的？谁知道吗？
有机奶粉排名是怎么样的？谁知道吗？，牛奶粉,育儿，根本没有排名，也拍不出来，大部分那你分营养价值差不多，儿童又不是同一个体，身体体质都不相同，没法排名各类奶粉。同理其他的品牌奶粉都有自己的受众群体，真想排名也不够真实可靠。只能说选择一些自我认为比较好的大品牌奶粉为好，这样相对比较放心。我个人还是比较认可完达山品牌奶粉的，没有收到三鹿事件波...
-
妈妈们平时买奶粉都是哪些渠道买的，超市，母
妈妈们平时买奶粉都是哪些渠道买的，超市，母婴店，还是网上？，母婴,牛奶粉,育儿，大家好，很开心能和各位宝妈们分享关于宝宝奶粉的这一问题。我是一名90后，也是一名20个月宝宝的妈妈。我自从生完孩子后前三个月母乳是够吃的，可后来随着孩子的长大母乳就不够了，我们就混合喂养(奶粉和母乳混合)。那就要面临选择买那个牌子的奶粉？从哪里买奶粉？都愿意给...
-
当年食用三鹿奶粉的孩子们现在都怎么样了
当年食用三鹿奶粉的孩子们现在都怎么样了？，三鹿奶粉,三鹿,中国奶粉,新西兰奶粉，一转眼刚好十年，10年前的2008年，也差不多在这个时候，震惊中国的三鹿奶粉事件爆发。2008年夏天，一个爸爸网上发帖，称孩子因为喝三鹿奶导致排便困难，再跟三鹿集团和工商局交涉无果后，网上发帖求助，但很快，这名父亲就被三鹿集团地区经理以价值2476.8元的四箱...
-
人生的价值在于哪方面？
人生的价值在于哪方面？，人生价值,个人价值,政治，我个人认为人生价值体现在三个方面。一 人生价值体现在自我实现上：思想的影响力与人生价值成正比，历史上影响世界最伟大的人物有穆罕默德、耶穌、孔子等伟大的思想家，他们留给创造了世界灿烂的文明，影响着一代又一代的人们。我们的人生价值就是用我们的思想和行为尽可能地影响更多的人，去创造更多的成果。二...
-
线上教学有哪些比较好用的技巧？
线上教学有哪些比较好用的技巧？，教育，大家好，我是新哥，我很荣幸回答这个问题。线上教育的技巧有如下几点。一、线上科目的选择，不是什么东西都适合在线上教育的。或者说线上教育是某科最佳的途径。二、线上教育的时间，根据学生的休息时间，科学安排线上教育的时间，不熬夜，不打疲劳战，不影响吃饭休息。三、线上教育的内容不宜太多，要适中，恰到好处，要把一...