羽毛球运动有什么好处
1、肺功能越来越强。当你打羽毛球时，肺部将接受来自大脑的指令，为肌肉提供更多氧气，加快深呼吸的节奏和范围。人们对打羽毛球的兴趣正在上升。随着血液中内啡肽的迅速增加，人们健身的热情得到了极大的激发。因为羽毛球是有氧运动和无氧运动的结合。
2、燃烧卡路里，运动燃烧卡路里，但运动后卡路里仍在燃烧。运动期间每燃烧100千卡热量，运动后将燃烧15千卡热量。换言之，如果你打羽毛球一小时，你不仅会在打羽毛球时燃烧300千卡，而且会在打羽毛球后燃烧45千卡。为了加速卡路里的燃烧，每周至少锻炼两次。
相关推荐
-
羽毛球中反手杀球如何练
1、首先,要将身体向后转(很多人不转身),右脚在前，击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行了。需要注意的是:反手击球时要调整握拍方式,大拇指顶住球拍手把半侧面,小臂挥动的速度要快.借助腕部大拇指用力顶出。 2、击球点尽量高,高点处理反手要省力些。处理其他高度的反手球时,要注意自己跑位时,与击球点的...
-
打羽毛球的技巧之扣球技巧
1、以右手握拍为例，如果你是左手那就相反。要领：准备球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。扣球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。2、扣球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，...
-
足总杯视频直播（B站将独家免费直播2021222
12月3日，B站宣布获得英格兰足总杯2021/22-2023/24赛季连续三年的中国大陆地区数字媒体独家版权，并将全程免费直播赛事。英格兰足总杯是历史最悠久的足球赛事，首届赛事始于1871年。足总杯的参赛球队包含英格兰所有职业及非职业联赛球队，其中曼联、利物浦等英超球队将于第三轮加入赛事冠军的角逐。低级别联赛球队的超水平发挥及赛事爆冷，也成为历年赛事的关注点...
-
英格兰联赛杯决赛视频直播（滕哈赫球队上下
直播吧11月11日讯 在北京时间今天凌晨结束的一场英格兰联赛杯比赛中，曼联主场4-2击败阿斯顿维拉，为上周末联赛的失利完成复仇。赛后，球队主帅滕哈赫也谈到了本场比赛球队的表现。滕哈赫表示：“球队上下半场是截然不同的。上半场我们通过很好的压迫控制了比赛，我们赢得了很多的球权，但在一些方面做得很差。我们的转换不好，传球有失误，有的时候在接应传球时慢半拍，这让我们...
-
哄女朋友开心的幽默笑话(笑话幽默段子哄
1、一天，牛给驴出了一个难题，问“蠢”字下面两只虫子哪只是公的，哪只是母的。驴绞尽脑汁，还是答不上来。牛骂道：真是头蠢驴，男左女右嘛！2、毕业后七年，总算接了个大工程，造一根三十米烟囱，工期两个月，造价三十万，不过要垫资。总算在去年年底搞完了。今天人家去验收，被人骂得要死，还没有钱拿。！图纸看反了，人家是要挖一口井！3、一醉汉不慎从三楼掉下，引来路人围观...
-
唯美情感句子有哪些(唯美情感句子最值得
用我三生烟火，换你一世迷离。山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。我偶尔也有颓废，但从来不装样子。人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。我若成佛，天下无魔，我若成魔，佛奈我何。你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。一花一世界，一叶一追寻，一曲一场叹，一生为一人。有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重。如果你给我的，和你给别人的是一样的，那我就不要了...
-
乐安天气预报60天查询乐安天气预报15天查
乐安天气网为您提供乐安一周天气预报查询，乐安未来一周天气，乐安天气预报一周，乐安7天天气查询，及时了解乐安天气预报并且为用户提供生活指数。乐安天气网提供乐安天气预报10天，乐安天气预报10天查询，乐安未来10天天气预报，通过乐安天气预报10天查询，及时了解乐安各地区未来10天的天气状。抚州乐安县天气预报提供乐安2020年12月09日天气乐安今日天气明天天气，...
-
天气预报怎么读英语天气这个单词怎么拼
天气的英语是weather，其英式读音为ˈweər，美式读音为ˈweərweather可作名词和动词，基本含义除了天气之外，还有气象预报退色变形。天气预报 气象 Weather Forecast Weather prediction 天气谚语 Weather lore 气象 weather proverb 气象 weather maxim weath...
-
关于天气之子预告片bgm的信息
RADWIMPS专辑天気の子，简介电影你的名字上映三年后，新海诚导演与人气乐队RADWIMPS再次联手合作，热门话题电影天气之子音。2019年度日本票房冠军暂列国内首部IMAX日本动画电影天气之子发布主题曲全新MV，并重磅宣布电影预售开启。#天气之子#中国首映礼阵容因为音乐而相识，第一次带着电影与大家正式见面 日本当红人气乐队，天气之子*你的名字原声音乐@。...
-
女人打羽毛球的好处有哪些
1、健身效果打羽球时，全身的肌肉组织会在极短的时间内进行绷紧及放松的互换。如此才能让每一次的跨步、引拍、挥拍动作能够顺利执行，且跟上快速飞行中的羽球。这样的运动模式无疑能有效消耗体能，同时又能增强肌肉的韧性与强度。所以打过羽球的朋友都会发现，短短十分钟通常能已经汗流浃背了。想快速健身？赶快约几位好姊妹一起去打羽球吧！2、塑身想要瘦身、塑身的女性朋友，打羽...
-
关于打羽毛球和跑步的减肥效果介绍
1、羽毛球相比跑步来说，减肥更快。羽毛球是锻炼全身的运动，能快速地消耗能量，跑步主要是运动手脚，在能量消耗上比羽毛球小一些。 2、建议每天抽30分钟的时间打羽毛球，能充分地活动全身肌肉，快速消耗能量，或者也可以跟跑步交替进行，都可以达到减肥塑身的效果。...
-
欧洲杯友谊赛直播（欧洲杯直播英格兰vs德国
文章摘自《友球有料体育》提供直播信号，临场变化、准确方向，各位参考文章出处。英格兰vs德国比赛时间：2021-06-30 00:00 星期三今天要跟大家聊的是这场英德大战，这样实力相当的比赛，阿文还是比较有心得的，比如前面比利时和葡萄呀的大战都也是成功地命中了。那这种五五开的比赛，我们要从什么方面分析呢？英格兰索斯盖特的球队可能没有在他们认为的最轻松的D组游...
-
盘点适合发朋友圈的句子(适合发朋友圈的
心累到一定的程度，就连生气和计较的力气都没有了。 无话不说是我们的曾经，无话可说是我们的结局。 少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。生命力的意义在于拚搏，因为世界本身就是一个竞技场。面对人生旅途中的挫折与磨难，我们不仅要有勇气，更要有坚强的信念。 我们向往远方，但远方又是另一些人厌倦的地方。或许，只有历尽世事，才会明白，我们眼前拥有的，才是真正应该...
-
万圣节送花给女朋友好吗(万圣节送花给女
1、万圣节可以送花给女朋友，万圣节是西洋的鬼节，鲜花的选择也比较自由，出去约会能让女朋友心情美丽就可以了。蓝色妖姬和黑玫瑰就是不错的选择，蓝色妖姬美丽中透着妖艳，让人着迷，搭配着今天的节日气氛，更加衬托女朋友的魅惑之美。而黑玫瑰的花语是你是恶魔且为我所有，虽然价格很是昂贵，但是一支也足以表达你的爱意，万圣节的夜晚，美丽的女友化身恶魔在你身边陪伴，想想就让...