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肚子大如何减肥最有效的饮食方法(肚子大如何减肥)

肚子大如何减肥最有效的饮食方法(肚子大如何减肥)

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疾病分析:随着生活水平的提高,越来越多的人肥胖,肚子大和运动量少有关。想减掉腹部脂肪,可以做俯卧撑或者仰卧起坐,按摩腹部。如果长期坚持,可以得到一定的效果。光运动是不够的。还要控制饮食,少吃油腻、高脂、高糖的食物。像油炸食品、动物脂肪、巧克力、蛋糕等。你应该少吃点。