哪些水果吃了对身体比较好？
水果是生活中建议大家要常吃的一类食物，颜色诱人且味道香甜；建议大家每日都要满足水果的摄入量，但是现实生活中其实很多人都达不到吃水果的要求。既然如此，今儿个就用一些文字来和大家聊聊关于健康食用水果的问题。
吃哪些水果更健康？首先，建议大家吃多水的水果，无论是橙子还是橘子，再或是柚子，都是靠谱的多水水果，促进维生素C等水溶性营养物质的摄入。
其次，应季的水果更靠谱，像这个季节的荔枝、杨梅、樱桃、油桃、香蕉、山竹等水果都是靠谱的选择。
最后，建议大家要吃多色的水果，颜色丰富，营养更加充足，各类植物色素含量丰富，建议多去选择。
吃水果需要注意的一些细节：每日水果要达标食用，建议吃到350克，每日水果种类要在3种以上。
水果要选新鲜的，越新鲜的水果才更有营养。
靠谱食用水果，希望多色的水果给您的夏日增加色彩，愿您安康。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
相关推荐
-
世界十大奢侈品排名
世界十大奢侈品排名，奢侈品,世界品牌,化妆品，对于女孩子来说，聊天最少不了的，就是各种时尚品牌的衣服、包包、鞋子和化妆品等。大牌的奢侈品总是备受大家青睐，下面来和大家说说世界十大奢侈品排名，看看你喜欢的品牌排第几。LV、爱马仕、香奈儿等都是无可争议的高端奢侈品品牌。一、爱马仕爱马仕是世界著名的奢侈品品牌，它于1837年创立于法国巴黎，现在...
-
高端运动品牌有哪些？
高端运动品牌有哪些？，世界品牌，知名的国际运动品牌像耐克、阿迪之类的,质量上功能性上确实很优秀要说高端运动品牌，那肯定是Particle Fever啦，我也疯狂的热爱运动，即使加班到十点，我也要出去跑个步，这个Particle Fever是国内的新晋高端运动品牌，以前我们常用的都是国外的，虽然感觉也不错，但是觉得外国人跟咱中国人的身材还是...
-
适合群发的祝福语
见到你很开心，星空里万颗星，有一颗是我心，想我时看星星，失眠时数星星，许愿时等流星，好朋友天天要开心。 爱情是一盏灯，友情是灯下的影。当灯灭了的时候，才发现你的周围都是影子。所谓朋友，是在最后可以给你力量的人。感谢生命中有你，有你就有坚持的力量。 朋友是梦相互惦念，朋友是金永远灿烂；朋友是缘一世相牵，朋友是路越走越走宽；朋友是福吉祥无边。 我的朋友，你好...
-
车险:平安，中国人寿，人保，买哪家的比较好？
车险:平安，中国人寿，人保，买哪家的比较好？，太平洋车险,保险,保险公司,中国人寿,平安,中国人保，首先告诉您一个坏消息，不仅仅是您提到的这三家保险公司，就车险而言，没有绝对意义上的优劣之分，可以说各有千秋，选择保险公司，也要因车、因需求而异，也就是说，没有最好的保险公司，只有最适合您的。虽然无法直接评价出一个最好的保险公司，但是，为自己...
-
猪和猪是怎么交配吗？
猪和猪是怎么交配吗？，猪交配,三农,畜牧业，这个问题好羞涩吖，怎么回答好呢，首先在早几十年前并没有过多的养殖新工具时都是直接让猪进行肉体上的碰撞，画面你就自行脑被动物世界之春天来了，反正背脊朝天的动物都一个样交配，在当时让猪交配也算是一门特殊职业，我们这边称之为赶猪汉别听职称很土很俗，但可是非常有技术含金量的工作，因为他们要有一定的眼力和...
-
微信文件助手在哪里(苹果微信文件传输助
1、打开。2、单击“文件传输助手”。3、单击右下方“ ”号。4、单击“拍摄”。5、单击“完成”上传。6、单击图像，长按图像。7、选择“提取文字”完成转换。8、单击“全选”。9、现在完成文字提取，可以转发、复制、收藏、编辑了。...
-
安徽天气预报7天淮南十五天气预报15天
这两天出门安徽人想必都觉得十分痛苦央视段子手朱广权也再次上线床以外安徽天气预报7天淮南的地方都是远方手够不到的地方都是他乡上个厕所都是出差到遥远的边疆…安徽有多冷安徽天气预报7天淮南？昨天合肥最低达到-5.4℃蒙城气温大跳水最低-10.4℃让我们无奈的是昨天11点省气象台继续发布寒潮蓝色预警信号气温一降再降让“90后”见识到人生中最冷一天但这远远达不到安徽的...
-
有谁知道麦绿素的英文是什么吗?
有谁知道麦绿素的英文是什么吗?，大麦,麦绿素,养生， 麦绿素，英文“Barley Green”， 是由中国麦绿素之母徐新月博士在1994年，正式从美国引进的。在徐博士的带领下，由国内营养学权威专家组及中国养生院科研组正式命名为麦绿素。麦绿素是以100%越冬大麦嫩苗为原料，采用国家发明专利技术完全性细胞破壁，完全获取大麦嫩苗细胞内的活性营...
-
头秃是怎么回事，秃顶的解决办法？
头秃是怎么回事，秃顶的解决办法？，秃顶的原因,养生，导致头发秃顶的原因： 第一、雄性激素分泌旺盛 当人体雄性激素分泌过于旺盛，他的背部、胸部，特别是面部和头顶部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养供应发生障碍，最终导致逐渐脱发，而最后导致秃顶现象的产生。 第二、遗传因素 秃顶是具有隔代遗传的特性，而且在男孩身上为...
-
郦波，蒙曼，康震，王立群这些文化名人在学术圈
郦波，蒙曼，康震，王立群这些文化名人在学术圈是什么水平？，蒙曼,王立群,康震,郦波,诗歌，谢邀！《中国诗词大会》节目中的几位嘉宾，郦波、蒙曼、康震、王立群等人，都是我们熟悉的面孔。他们都是来自，各大高校的学者，有着高深的知识。《中国诗词大会》之所以选择 四位大学教授当嘉宾。就是因为他们都有很深的功底，文学文化素养高，现场发挥的好，郦波、蒙...
-
十二生肖哪个运气最好？
十二生肖哪个运气最好？，十二生肖，人生中不仅要奋斗，机遇也很重要，运气好的人，总是先知先觉先人一步，得到自己所需要的，十二生肖都是有机会有运气的，就看他运气有没有到。生肖鼠运气好，头脑灵活，能够随机应变，适应各种环境，面对危险，他总是很冷静，利用自己的聪明和技巧，躲过危险，实现自己的目标。做什么事情都是有计划有准备的，善于抓住各种机会，不...
-
斑马鱼多久喂一次？
斑马鱼多久喂一次？，斑马鱼，斑马鱼一般情况下都是一天喂三次，只有这样才能够保证斑马鱼有着足够的营养，斑马鱼在饲养过程中水质也是非常关键的。红斑马鱼体细长，身体上纵向分布着数条金色线条，身体颜色为红色，加上薄而透明的鳍，游动起来十分漂亮，对于红斑马鱼怎么喂食来说，首先要了解斑马鱼吃什么，掌握了这两点红斑马鱼饲养起来会很容易，小型鱼都比较喜欢...
-
如果错过校园招聘，还有哪些机会能进入好公
如果错过校园招聘，还有哪些机会能进入好公司？，校招，错过校园招聘这并不可怕，并不是所有的人都要经过校园招聘才能进入好的公司。一般像好一点的公司都是熟人介绍不会外聘的。自己可以在工作网站上投简历，或者找一些亲戚朋友打听消息，看看自己有没有合适的公司。第二个，如果你是刚刚毕业的话，就想进入一家比较好的公司那可能性也是比较小的，不可能你一毕业人...
-
微怎么读(微的读音和组词怎么写)
中国文字博物馆【解字】微：希微义近，《说文解字》释为隐行，卜辞中用作人名和地名。在六书中属于形声。【微字常见字形】资料来源：《甲骨文常用字字典》【解字】寒：《说文解字》释为冻，卜辞中用作地名。在六书中属于会意。【寒字常见字形】资料来源《甲骨文常用字字典》资料提供｜李振洲、徐兆强图片设计｜杨军辉...