晚间天气预报2008年晚间天气预报2008cn
立秋后
小乐以为可以从冰箱里出来了
可一出来就被热化了！
对于立秋后这几天晚间天气预报2008年的天气
有没有和小乐一样感觉很无语晚间天气预报2008年？
夏天一定是太爱沈阳了
秋天来了也赶不走它！
不过夏天也嘚瑟不了几天了！
好消息！
熬过这周就出伏啦！
而且
今天明天后天
全都是雨雨雨！
不过，听天气预报呐
最重要晚间天气预报2008年的就是随缘啦
沈阳的天气向来不按套路出牌
说好的阵雨可能晴空万里
说好的大雨也可能淅淅沥沥
所以天气预报这种事
小乐还是要坚持报
报不报是晚间天气预报2008年我的事
下不下是它的事了！
如果暂时没下雨
别急着打小乐！
说好的雨总有一天还给你！
接下来
本周沈阳都是凉爽天！
给大家带来如此天气好消息的小编
怎能不珍惜呢
但别急着就开心啦
接下来的几个消息
小伙伴们也一定要挺住啊！
驾考新规10月1日实施
难度大升级！
近日，
公安部交管局科研所官方微信发布消息
新修订的 《机动车驾驶人考试内容和方法》
（GA 1026）将于10月1日起实施
详细规定了新的驾考评判标准
其中许多考试项目增加了时间限制
直接评判不合格的操作也有所增多
也就意味着，10月1日后，想通过驾考更难了
考驾照的小伙伴，抓紧加把劲儿啊！
七夕“虐汪日”快到了！
由于今年是闰六月
2017年的七夕节
比以往时候来得更晚一些
今年的七夕在8月28日
提醒下大家
各位亲爱的单身朋友们
出门带好24K高强度防恩爱光线墨镜
保。全。自。己。
要不然就...
强调一下！
今年的七夕当天
是
星
期
一
！
你们可以不刷朋友圈
不出门吃饭
更不要去看电影
但你可以主动向老板申请加班！
2017年余额不足
无法充值！
8月已经快过去二分之一
距离新的一年不到150天了！
四舍五入一下，就快过年了啊！
减肥成功了吗？
花呗还清了吗？
小目标达成了吗？
你妈催你结婚了吗？
您的2017余额已经不足
而且无法充值
接下来的日子
大家还是好好珍惜吧！
好啦！以上纯属调侃
不管天气啥样
咱沈阳人都能做到心里敞亮儿哒
不过小乐还是要温馨提示：
夏秋之际
尤其要注重健康养生哦！
虽已立秋，但暑热未退
此时，秋风秋雨渐多，气候多变
在这“多事之秋”，饮食起居该注意啥
小乐帮你整理好啦
﹁
饮食有门道
﹂
1
增加蛋白质的摄入
天热出汗多，人体内的蛋白质代谢加速。因此，必须注意适当增加蛋白质的摄入量，多吃一些豆制品、蛋类、奶类、鱼、虾、鸡等，这些食物蛋白质含量高，而且比较清淡。
2
适当补充水分、维生素和无机盐
高温会使代谢加快，大量出汗，水溶性维生素和无机盐、微量元素等随汗液排出，导致机体耐力、抵抗力降低，出现疲倦乏力、食欲减退等情况。因此，需要及时补充水分和产热较少而富含维生素及矿物质的食物，如豇豆、黄瓜、鸡蛋、牛奶等。同时，注意饮水不要过猛、过快、过量，应遵循少量多次原则。
3
老人不宜过度食用生冷瓜果、冰冻食物
天气炎热，胃肠功能受到暑热刺激后相对减弱。若老人过度食用生冷瓜果、冰冻食物，会加重心脏负担、损伤消化功能。所以应适当食用具有滋养补益、抵御暑热侵袭的食物，如西红柿，甜酸适中、维生素C含量高，热炒、凉拌皆宜；黄瓜不仅清热解暑，还可降血脂。
4
多吃苦味蔬菜
气温高、湿度大，往往使人精神萎靡、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益，其中富含生物碱、维生素及矿物质，具有清热解暑、除烦提神和健胃功能。
﹁
起居有学问
﹂
1
保证夜间睡眠
天气热，很多人怕长时间开空调影响健康，而又热得睡不着，导致睡眠不足。秋季阳气渐收，应该早睡早起，就像鸡的活动规律一样，天亮就起床活动，天黑就早点回家休息。保证充足的休息，能保护心脏，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
2
适当午睡
夏秋之季，小憩午睡有助调养身心，一般以不超过30分钟为宜。午睡不宜选择阳台、树下、露天或有穿堂风的厅堂等地方，更不要穿无肩、无领或紧身衣午睡，防止出汗当风，引发肌肉关节酸痛、四肢僵硬。
﹁
降温有窍门
﹂
夏秋交替，天气炎热，稍不留意就容易中暑，所以防暑降温要讲究方法。
1.
挂窗帘
阳光直射的房间，一定要挂窗帘，宜选用吸收热量少、浅色配以遮光布的窗帘。
2.
室内制冷
在室内放些冰块、几盆清水，或多擦几遍地，都有助于吸收热量。
3.
一天数澡
早晚洗个温水澡，对防暑降温非常有益。有些人大汗后，贪图凉快，喜欢冲个冷水澡，却没想到大量出汗时，毛细血管处于扩张状态，骤然降温，血管急剧收缩对心脑血管均无益处，甚至会引起心脑血管病发作、肌肉关节不适、身体调温机能紊乱等问题。即使不方便一天数澡，多用自来水冲洗双手，对降温也是有益的。
收好以上养生贴士
熬过这最后几天“三伏”！
和小乐一起
期盼穿上秋裤的那天吧！
新媒体编辑：小阿音
综合：地铁第一时间报
公共频道
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