张家口天气预报记录张家口天气预报15天
据省气象台预报，今明两天强冷空气来袭河北，张家口天气预报记录我省自北向南迎大风降温，局地还将有降雪天气！届时，局地阵风可达8-9级，明天最高温将再破冰点，河北部分地区最低温将达-27℃！专家提醒，停止户外游乐活动，注意防范多种疾病！
今日气温短暂回升
今天河北大部依然是晴好张家口天气预报记录的天气，午后在阳光张家口天气预报记录的助力下，气温有所回升，预计午后，河北北部最高气温会上升到-4到4℃，中南部最高气温上升到4-8℃，市民继续享受暖意融融的午后。
今夜至明天，河北迎大风！
受东移南下冷空气影响，今天下午，我省西北部风力开始逐渐增大，今天傍晚到明天白天，河北自北向南将出现一次大风天气。
省气象台发布大风蓝色预警信号
受冷空气影响，今天傍晚开始，张家口、承德西部有西北风5-6级，阵风7-8级，其他地区有偏北风4-5级，阵风6级张家口天气预报记录；
今天夜间，沿岸海域及沿海地区有偏北风6-7级，阵风8-9级，风干物燥，注意防风防火，防范高空坠物。
最低温-27℃！全省气温大跳水！
风停后，河北各地气温也会出现不同程度地下降。
明天气温下降明显，降幅2-7℃，最高气温将再次跌破冰点，北部最高气温在-2到-8℃之间，中南部最高气温在-1到2℃之间。
预计2-3日，河北各地最低气温持续下降4-6℃，张家口、承德、保定西北部最低气温可达-16～-22℃，其中坝上地区可达-23～-27℃，公众外出需做好保暖措施。
具体如下↓↓
预计今夜（1日），河北大部地区最低气温开始下降，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最低气温为-11℃至-16℃，中南部地区各设区市为-5℃至-11℃；
2日，大部地区最低气温继续下降，北部地区4设区市最低气温为-15℃至-18℃，中南部地区各设区市为-8℃至-13℃；
3日，大部地区最低气温持续较低，北部地区4设区市最低气温为-15℃至-17℃，中南部地区各设区市为-6℃至-13℃。
坝上迎降雪！
河北省气象台预计，今天下午到夜间，保定、廊坊及以北地区多云，其中坝上地区阴有零星小雪或小雪，其他地区晴间多云。
未来几天，各地天气以多云或晴间多云为主。
数据来源：中国天气网
专家提醒：注意防范多种疾病！
气象专家提醒，河北今明两天风力较大，公众外出注意防范大风天气的不利影响。同时，河北近期气温起伏，注意防范呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。今天是春运的第一天，公众请注意关注临近预报，合理安排出行。
1、未来大风天气，停止高空作业和户外游乐活动；关好门窗，妥善安置易受大风损坏的室外物品。
2、气温起伏，注意防范呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。
高速公路最新预报！
大风降温天饮食需遵循“远三白近三黑”
强大的冷空气南下，往往使得心脏病、高血压、呼吸道疾病病情加重，有基础病的朋友一定要加强预防，尤以饮食养生为重。
所以，寒冬降温期间，要避免在大风降温的天气里外出，不要长时间待在室外，不食用冷饮，及时增减衣服，“早睡晚起”。适度锻炼，最好在上午九、十点钟以后或下午四、五点钟进行，运动量以不疲劳为度，避免剧烈运动或局部运动。
远离三白近三黑
饮食上要远三白(糖，盐，猪油)、近三黑(黑芝麻，蘑菇，黑米)。洋葱、海鱼、牛奶、番茄、海带、大豆、大蒜、玉米、燕麦、核桃、板栗、芹菜、菊花、鸡蛋、沱茶是目前专家建议防治心血管病的15种食品，对心脏具有保护的作用，在严寒之时可以多加选食。大便费力往往是心血管事件的诱因，平时应多食水果、蔬菜等富含纤维的食物，保持大便通畅。
多吃温肉能御寒
北京大学第一医院营养部主任营养师孙孟里表示，寒冷的季节应该增加热量的摄入，多吃一些肉类和根茎类的蔬菜。
牛、羊肉是传统的御寒食物
肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
预防呼吸道疾病不可少
为张家口天气预报记录了预防呼吸道疾病，营养专家表示，凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，最常见的有带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等，宜食清淡、易消化且富含维生素的食物。
营养专家建议，公众可选用些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。
除了上述药物之外，要多吃梨、山竹等凉性水果，同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。另外，还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
冷空气来袭
降温大风
请注意防寒保暖
出行注意安全~！
出处|河北发布综合，转载请注明！
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