怎样吃才是“低碳饮食”？
这里的碳指代碳水化合物。
其实国人的饮食中碳水化合物的占比相对比较高的，比如面条，米饭等主食，经常是吃个炒饭，炒饼，喝碗面条，吃个粉，这里面基本都是碳水。还有土豆，红薯等隐性的碳水也要考虑进去。
所以，平时生活中，我们要留意搭配，增加蔬菜，蛋白质类的摄入，特别是蔬菜。
下面是我整理的《中国居民膳食指南》里面的。希望可以对你有帮助
相关推荐
-
中国春节假期比特币价格突破5万美元意味
中国春节假期比特币价格突破5万美元意味着什么？，比特币,数字货币,货币，这是由比特币的特性所决定的，我认为未来比特币仍有巨大的升幅，早在去年比特币升到2万美元的时候，我就接连发文比特币首次突破2万美元，未来或突破3万、5万 ，比特凶猛，还能大涨！因为数字化货币变革就在眼前 ，匿名性，让比特币的价格永无止境，表述了这一观点。一、比特币类似黄...
-
为什么有人说饭馆的菜比较香？
为什么有人说饭馆的菜比较香？，蔬菜,烹饪技巧,美食，我曾经在饭店管理过一段时间，对于后厨和厨师有一定的了解。饭店的饭菜好吃，一般有两种：一种是“重口味”调料，现在市面上的各种调味品非常多，增鲜提香的数不胜数。但这些调味品使用过多，对身体影响较大，经常吃完之后会觉得口渴。另一种是掌握烹饪的细节，例如：炒菜用的油——提前加入葱、香芹、八角、香...
-
秦桧该不该是千古罪人？
秦桧该不该是千古罪人？，秦桧,宋朝,中国古代史,历史,骑兵， “金国还拥有大量骑兵主力。以步兵为主的南宋军队在平原地区还可以与金国的精锐骑兵较量。但若劳军远征准备不充分，在金国的土地上和大量的骑兵精锐较量，可以说胜利的希望不大。”锐子你知道步兵和骑兵在平原交战会是怎样的结局吗？骑兵绝对可以以一当十，10000骑兵可以在平原冲垮10000...
-
中国历史上的“皇帝之最”都有哪些呢？
中国历史上的“皇帝之最”都有哪些呢？，历史,中国古代史,唐朝，“荣耀历史”用心为你解答。中国一共出了400余位皇帝，想要得到“皇帝之最”可不容易。1、继位时最年幼的皇帝与最年长的皇帝前者是东汉殇帝刘隆，汉和帝刘肇驾崩时他还未满百日，邓太后为方便自己临朝听政，立他为皇帝。后者是中国唯一的女皇帝武则天，登基的时候已经是一个67岁的老太婆了。2...
-
真正卖身的妓院是哪个朝代才有的？
真正卖身的妓院是哪个朝代才有的？，青楼,中国古代史,历史，妓院是青楼的俗称，青楼文化源远流长，中国最早的妓院在三皇五帝时代就已经出现，也就是名声大噪的红崖妓。夏桀是夏朝历史上最荒淫无度的一个君王，据说他在位期间拥有享乐的妓女达三万多名。从高统治者的宫妓开始，各个统治阶层都有名目繁多的家妓，如侍姬、小妾、声妓、歌姬、舞姬、美人等，囊括了生活...
-
康熙为其题名“皇城相府”，何人修建的府邸
康熙为其题名“皇城相府”，何人修建的府邸，为何会得帝王的垂青？，皇城相府,康熙,中国古代史,清朝,历史,陈廷敬,陈敬，谢邀在中国山西阳城县的一个徧远小村庄里，坐落着一座充满皇家色彩的古建筑群，令人惊诧的是康熙皇帝竟然为这所大宅亲笔题名为“皇城相府"。皇城相府已存在了600多年了，虽经历年的岁月更迭，但还依然完好地保持着当年的建筑格局和庞大...
-
03年非典死了多少人
03年非典死了多少人，非典，据世界卫生组织8月15日公布的最新统计数字，截至8月7日，全球累计非典病例共8422例，涉及32个国家和地区。自7月13日美国发现最后一例疑似病例以来，没有新发病例及疑似病例。全球因非典死亡人数919人，病死率近11％。 最新统计显示：中国内地累计病例5327例，死亡349人；中国香港1755例，死亡300人；...
-
新日电动车质量排第几（新日质量最好的电动
在2006年被评为为中国，2绿源电动车，国家免检产品，国家免检产品，品质相当不错的还是，电动自行车品牌排行：一：爱玛电动自行车，新日早几年说第一还差不多，4邦德.看续航能力怎么样。中国名牌，雅迪爱玛新日这些车子都还可以你主要看他们态度好不好就行了国内的电动车都是组装的，是的，很多人都有一个误区。电动车现在一般杂牌车都被挤出市场，品牌创始于1999年，电动车十...
-
制造企业有哪些(十大中国制造)
图为大连重工20000吨桥式起重机最近，中国制造出的10个世界级巨无霸亮相，其中个个都是外星科技，据了解，这10个世界级巨无霸涉及各个领域，例如用于基础设施建设的大连重工20000吨桥式起重机，D5200-240上回转自升式塔机，用于工业生产的8万吨级模锻液压机，以及代表造船产业实力的23000箱双燃料集装箱船，大鹏昊号LNG船，这些才是中国真正的大国重器，...
-
今日猪价走势价格「全国猪价格今日猪价最
隶属于今日猪价栏目,4000个养猪村的定点监测数据显示,中国养猪网猪价频道是中国猪价权威平台,有分析指出,猪价和行情分析,2019年4月28日据猪价格网统计全国,并通过今日生猪报价进行生猪价格走势图分析及市场行情预测今日生猪价格网|中国养猪网。金投价格网，首页养猪行情今日生猪价格生猪价格行情正文2022年04月12日全国外三元生猪价格行情涨跌表来源中国养猪网...
-
巴塞尔银行监管委员会（王兆星中国对个人房
来源：中国经济网中国经济网北京7月25日讯（记者 马常艳）中国银行保险监督管理委员会原副主席王兆星24日在2021国际货币论坛上表示，巴塞尔监管规则不是保守封闭、一成不变的，中国金融监管部门也并不是照搬全抄。王兆星在论坛上发表题为“如何看待国际金融监管规则”的主旨演讲，重点提到了巴塞尔银行监管委员会。巴塞尔银行监管委员会（BCBS）成立于1974年，总部位于...
-
中国著名公知高晓松，窦文涛，郎咸平，你们还知
中国著名公知高晓松，窦文涛，郎咸平，你们还知道哪些？，窦文涛，“公知”一词，在不同的年代有着不同的含义；而且现在网友们可能会发现这么一个有趣的现象，为什么“公知”们越来越少了呢？对于“公知”产生不同评价的年代分水岭在2008；而2008之所以成为分水岭，就是因为中国经济发展模式有了巨大的转变；特别是成功举办奥运会，阴霾一扫而光！公知，按照...
-
中国历史上有哪十大农民起义？
中国历史上有哪十大农民起义？，历史,武装，谢谢！秦末年陈胜、吴广起义、汉黄巾起义、隨唐瓦岗、宋方腊、梁山、田庆、王虎、明李自成、大清太平天国运动，杜文秀領导的回民起义、红巾军、白莲教农民起义。这些轰轰烈烈的农民起义，因没有无产阶级政党的领导，最后都失败了，成了封建统治阶级改朝换代的工具。上世纪二、三十年代，在中国共产党和毛主席的領导下，发...
-
中国近代历史上，有哪些全军覆没的军队？
中国近代历史上，有哪些全军覆没的军队？，历史,中国近代史,中国军情，1.中国工农红军34师1934年10月，中央红军主力被迫撤离中央苏区，开始长征。为确保中央机关和主力红军渡过湘江，中革军委命令由6000多名福建子弟组成的红五军团三十四师担任全军总后卫，负责掩护全军抢渡湘江。1934年11月27日至29日，红三十四师奉命扼守在灌阳文市、水...