脚底疼痛是什么原因(脚底有红块一走路就疼)
足底痛，也就是大家所说的脚底板疼痛，很多人可能在走了很多路的情况下，会出现足底疼痛的现象，不过，经过休息一段时间后，就会慢慢缓解。况且，这样的事情也不是经常发生，可是经常会有患者，在网上提问，说自己老是足底痛，这又是咋回事呢？怎么做能够缓解疼痛？
备受足底痛困扰的患者，都想要知道，怎么才能缓解疼痛？下面好好聊一聊。
针对医生原因，可以知道的是，有的人经常出现足底痛，是因为疾病的影响，还有的人是受到先天因素影响，还有就是个人行为存在错误，由此可知，想要缓解疼痛，就要了解清楚，自己是因为什么而产生足底痛的原因。
如果你是属于足底筋膜炎，就要看情况是否严重，若是病情相对比较严重，就需要通过药物来缓解疼痛，在服药的同时，还要注意保养足部，或者说一些锻炼，来改善足底痛。
比较建议的锻炼方式，就是简单的拉伸动作，比如说脚底撞球，球的选择可以是网球，在转球的过程中，其实也是在给足底做按摩，也是达到了拉伸的作用。不过，需要提醒一下，脚在转球的时候，用力要均匀，速度也不要太快，不能太用力，不然达不到锻炼的效果，反而还会感觉脚部不舒服。
若你是鞋不太合适，或者走路姿势不对，就要及时地改正错误，不管是工作需要，还是为了自己的形象，选择一双适合且舒适的鞋子，对于脚部保养会更加好。再说一下走路姿势，不想脚部承受压力太大，请学习正确的走路姿势。
最后一个就是足型问题，这个是先天因素决定的，想要改变还是比较困难的，只能通过后天的努力，减少发生足跟紧张，或者是足底筋膜压力大的问题。如果你的工作，经常需要站着，或者说要长久地穿着高跟鞋，建议在空闲的时候，多注意休息，别给脚部太大压力，还有就是晚上睡觉前，可以泡个脚，顺便再给脚部做个按摩，能够帮助改善足底痛问题。
关于足底痛的原因，已经了解了一些，想要改善足底痛情况，就可对照着解决问题。当然，足底痛的原因，也不一定都是以上原因导致，也可能是工作性质受累，或者说个人体重的原因，又可能是疾病诱发，比如骨质疏松、足跟跟刺。但不论是什么原因，找准诱因才是关键，不能总是盲目地去解决问题，不然问题还没解决，反而造成更多问题。
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