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近几天
各地开启"铁板烧烤"模式
出门分分钟就可以化身烤串
去给看世界杯手机版中国天气预报的球迷助兴手机版中国天气预报了……
网友的感觉都是这样的：
那么
天气到底有多热？
请看地图上的这一片姹紫嫣红
看看我们大赣州
真是热得发紫啊~~
根据中国气象局网站上的实时监测
从27日开始到28日11时
全国范围内
处于“高温预警”状态下的地级市
已经超过了30个
从图上看
赣州无疑也是其中一员
这几天
晚妹的小伙伴们
要么热得没力气给晚妹发微信
要么就直接给晚妹发张图
有这样的
这样的
还有热到只想静静待着的
也有热到化得妆秒花的
热到想回北极的
当然手机版中国天气预报，也有热成狗的
不少网友可能要问了
为啥会这手机版中国天气预报！么！热！
根据中国天气网的报道，国家气象中心正研级高级工程师鲍媛媛分析称，江南地区的高温是受副热带高压影响。
鲍媛媛表示，近几天，副热带高压向北移动，控制了江南地区。副热带高压也是一个巨大的暖性高压系统，控制区域内多晴朗、炎热天气。
那么
怎样才能做好防护
有效避免高温伤害呢？
1
及时获取并了解高温、热浪预报及预警信息。公众可以通过中央气象台或中国天气网，也可以通过广播、手机、报纸等途径查询天气预报，根据预报合理安排自己的工作、生活并采取相应防护措施。
2
在高温热浪天气下，如果可能，应尽量避免在上午10时至下午4时出行，尤其注意不要在阳光强烈照射下运动，如快走、跑步等。
3
户外活动时应采取必要的防护措施，包括穿透气性好、浅色衣服，有助于散热；如果长时间在户外活动，建议穿长袖衬衫；戴太阳镜，使用遮阳伞，或戴遮阳帽；对于裸露在外的皮肤，可涂抹防晒霜等，避免日光性皮炎或晒伤。
4
由于高温天气会使体温升高，容易缺水导致中暑，应注意及时补水，但要注意不能过度饮水，这样会使胃难以适应。另外，餐前和餐中也不宜大量喝水，这会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收。
5
无论房间内还是汽车内使用空调时，都不要把温度设置过低，内外温差不要过大；烈日中停驶的车最好不要马上开启空调，应打开车窗让热气排出，等车内温度下降后再开启空调。无论在房间中还是汽车中，最好不要开着空调睡觉，尤其是停驶的车里通风较差，发动机排出的一氧化碳渗漏到车内会使人中毒。
如果你是脆弱人群
针对老年人、婴幼儿、孕产妇和高血压、冠心病、脑血管硬化患者等脆弱人群，需注意：
1
高温天气下，老年人、婴幼儿、孕产妇和高血压、冠心病、脑血管硬化患者等脆弱人群，应避免在阳光强烈照射时段在室外活动。
2
高血压、冠心病、脑血管硬化等患者，早晨起床时应先喝一些水，补充一夜消耗的水分，降低血液黏稠度，促进血液循环。
3
患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长时间呆在空调温度调得过低的房间中。脆弱人群室内外的温差不宜超过5℃。开空调时间不宜过长，最好在1～3小时后关机，进行自然通风。晚上睡觉前最好关上空调。
如果你是户外工作者
每到夏季，高温危害便成为损害高温作业人群健康的最重要因素，所以高温作业人员更要做好防护。
1.高温天气下从事户外工作的人群，应合理安排工作时间，轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间，减轻劳动强度，放慢速度，减少高温时段室外作业。另外需要采取有效防护措施，随身携带防暑品。
2.应当根据地市级以上气象主管部门所属气象台当日发布的预报气温，调整作业时间。
3.户外工作者可以用冰毛巾擦身体，进行物理降温。
4.从外面回到室内后，切忌立即开空调，避免感冒。
5.户外工作者要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
小心中暑呦~
来源：赣州晚报综合中国新闻网、中国青年网、新华网、中国天气
编辑：晚妹
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