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月子餐早上吃什么好

月子餐早上吃什么好

上一辈老年人都认为,月子坐不好容易留下月子病。其实是有一定道理的,毕竟在生完孩子后,女人的身体是虚弱的,如果没有注意好好保养,对自己的身体也是不负责任。那么月子餐早餐吃什么好?大家一起来看下吧。
女性在月子的时候,早餐更应该吃的丰富。不仅对自己的身体好,而且还可以帮助下奶。早上吃饭饮食要清淡,尽量的不要吃油腻的食物。这样容易引起宝妈厌食。可以吃一些汤类的食物,比如说南瓜粥,小米红枣粥,大米燕麦粥。以及鱼汤,鸽子汤,羊肉汤等食物。这些食物可以帮助宝妈下奶,因此是月子早餐的不二选择。
产妇坐月子过程中,一定要严格保护好自己的身体,因为在生完孩子的时候,毛孔都是打开的,受风后容易导致得关节炎等疾病。
所以坐月子的时候,首先要注意保暖。室内温度在22度到24度为宜,过高的温度容易引起细菌感染。饮食上也要注意,少吃一些性质寒凉的食物,会引起宝宝腹泻。不要吃辛辣刺激的食物,要多吃一些温性滋补补气血的食物,比如说红枣,山药,羊肉,鸽子等。