全脂和脱脂牛奶哪个好?
脱脂牛奶不含脂肪,适合需要减肥的人喝,但是味道不好,没有什么奶味.
全脂牛奶就是未经过脱脂处理的牛奶,一般人都适合,而且口感比较好.
我个人觉得,我们正常人没有必要选择脱脂牛奶,正常饮用不会导致发胖,而且健康!牛奶中含有多种维生素,其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪里。如果把牛奶中的脂肪除去,这些维生素也就跟着失去,对孩子的生长发育不利。所以,许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。
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