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补阴虚的食物介绍(补阴虚的食物有什么)

1、补阴虚的食物是滋阴润燥的饮食,比如说紫米、核桃、黑芝麻、赤豆、菠菜、胡萝卜、黑木耳、香菇、黑豆,营养比较丰富,能够补肾阴,也有非常丰富的膳食纤维。

2、也可以选择深海鱼类、羊肉、乌鸡、甲鱼、海参,可以做到饮食的均衡和营养。