北京朝阳36小时天气预报北京市朝阳区天气预报
凤鸣朝阳推送时间公告：
推送时间更改为每天早晨5:30
热！热！热！
进入本周北京朝阳36小时天气预报，随着辽宁多地气温升高，火辣辣北京朝阳36小时天气预报的天气将正式开启。
特别是到北京朝阳36小时天气预报了周三，太阳独独恩宠朝阳，各地气温轻松越过30℃，而朝阳最高温或逼近40℃！
小伙伴出门千万别忘了做防晒准备！
夏的热情真是说来就来
这两天太阳一直独宠朝阳
早上一出门
炙烤的感觉劈头盖脸就来
据预报
炎热天气在本周将一直持续
特别是到了周三
朝阳最高气温将达36℃左右
小伙伴们出门
一定别忘了做好防晒或是备上一把遮阳伞！
辽宁多地开启高温模式
进入本周，辽宁的天气将向夏天更迈近一步。虽然今天白天到夜间，抚顺、本溪地区雷阵雨转多云，沈阳、大连、鞍山、丹东、锦州、营口、阜新、辽阳、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区多云，但预计本周内一场透雨都没有，周三开始暖高压正式进入辽宁，高温正式登场！
此次高温袭来将持续到周日，长达5天，辽宁大部分地区的最高气温都将超过30℃，朝阳周三预计会达到36℃。大家外出别忘了做好防晒或是备上一把遮阳伞。
朝阳本周天气预报
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夏季别犯这五大禁忌
现在很多人的生活习惯特别糟糕，特别是夏季的时候，大家都喜欢吹空调、喝冷饮、洗冷水澡，这些都会直接影响身体健康。所以，今天辽报君就来教大家一些夏季养生常识，以下5个忠告千万要记住。
1、睡觉地点不宜太凉
人睡着以后身体的各部分活动会减慢下来，血液循环的速度也变慢了，体温也比醒的时候低，而且身体对冷热也不如醒的时候敏感。与此同时，夜晚气温较低，所以睡觉贪凉很容易引起感冒、肠炎等疾病。
2、满身汗水时不宜冷水冲洗
人们在户外活动后，为尽快消汗除热往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。殊不知，身体骤然冲冷水会使开放的汗毛孔立即收缩，汗毛孔关闭，热量不能散发而滞留体内不仅会引起高烧，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克。
3、午睡时间不宜过长
午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使大脑的血流量相对减少。有时睡得时间越长越是感到疲倦，不利于醒后很快进入工作状态，甚至醒后有不舒服的感觉。因此，午睡时间不宜过长，以半小时至一小时左右为宜。
4、不宜戴过深或过浅的太阳镜
太阳镜能避免紫外线对眼睛的损害，但如果镜片颜色过深会因视物不清而影响视力，如果镜片颜色过浅紫外线仍可透过镜片损害视力。因此，夏季太阳镜应选允许5%-30%之间光线穿过的绿色镜片，不但可以抵御紫外线，而且视觉清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。
5、不宜穿深色外衣
深色衣服吸热，不利于人体散热。在直射的阳光下最好身着浅颜色的服装和戴遮阳帽，贴身内衣应选择吸汗性能好的纯棉布及其他天然纤维。
扩散给身边的朋友
注意防暑呦！
来源：中国天气网、辽宁气象北京朝阳36小时天气预报；版权归原作者所有。
本期编辑：松青（副主编）
广纳新闻编辑精英/电话：0421-2599219
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