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胡萝卜如何吃营养又健康

1、直接水煮是最好的,营养保留最多。

2、材料:2根胡萝卜。

3、做法:把胡萝卜洗净、切片。在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

4、瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。