肌肉记忆是什么意思(肌肉真的会有记忆吗)
一些互联网上对肌肉记忆是什么意思(肌肉真的会有记忆吗)这个问题比较感兴趣，这里，网友小安就给大家详细解答一下。
肌肉记忆，一旦肌肉受到专业训练，它就不会忘记这种状态。专业运动员如中断肌肉记忆训练，20年后再重新训练，所需时间比那些从未接受过训练的人少至少40%。想维护肌肉记忆的最佳状态，就要遵循健身公式：即做足30分钟强化训练，接下来48小时恢复时间。这个比例对肌肉细胞储存信息是最理想的。也就是说，按照这个公式进行有节奏地训练，肌肉可以牢记一生，不会轻易忘记。
关于肌肉记忆是什么意思(肌肉真的会有记忆吗)小安就先为大家讲解到这里了，关于这个问题想必你现在心中已有答案了吧，希望可以帮助到你。
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