每天睡眠4个小时正常吗,每天睡觉四个小时够吗？，状态，关机，快速，晚上，小时，泡脚，睡眠时间，太多，一般来说，一个人的睡眠时间是每天8小时。 晚上10点左右睡觉比较好。 早上也能早起。但是，随着电子产品的普及，很多人每天睡眠时间不足4小时。而且晚上睡不好，白天大脑陷入沉沉的状态。那么怎么办呢？1、晚上10点左右，离开电子产品，关闭所有电子产品，可以躺在床上冥想，不知不觉就睡着了。2、晚上10点左右睡觉的时候，可以远离电子产品，比如手机关机等，看平时喜欢的书。 一般 ...