冬天来临，营养师建议，我们需要额外补充维生素B12。Ritika Sammadar博士说："在冬天，还有素食者应该特别注意他们的饮食。他们必须在日常饮食中加入强化维生素的食物，以避免维生素B12的缺乏。"那么为什么冬天需要额外补充它呢？我们又该如何从食物中获取维生素B12呢？今天媛媛老师就来聊聊这件事。据新德里萨凯特的Max Healthcare的Ritik ...