-
100米摆臂的动作姿势
100米摆臂的动作姿势,姿势,动作,米摆臂,很多人对100米摆臂的动作姿势这个问题比较感兴趣,这里,金色百科小编小郑就给大家详细解答一下。
100米正确的摆臂动作:以肩关节为轴,前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,向后摆动大小臂夹角是135度左右。练习摆臂动作的方法:练习者两手搭肩,以肩关节为轴,用两肘进行前后交换摆动。要求肩关节放松,以肘关节为运动用力点,前后摆动,先慢后快。此动作熟练后将两手离肩做前后交换的自然摆动练习,并要求两手前摆 ...
100米摆臂的动作姿势,姿势,动作,米摆臂,很多人对100米摆臂的动作姿势这个问题比较感兴趣,这里,金色百科小编小郑就给大家详细解答一下。
100米正确的摆臂动作:以肩关节为轴,前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,向后摆动大小臂夹角是135度左右。练习摆臂动作的方法:练习者两手搭肩,以肩关节为轴,用两肘进行前后交换摆动。要求肩关节放松,以肘关节为运动用力点,前后摆动,先慢后快。此动作熟练后将两手离肩做前后交换的自然摆动练习,并要求两手前摆 ...