100米摆臂的动作姿势，姿势,动作,米摆臂，很多人对100米摆臂的动作姿势这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编小郑就给大家详细解答一下。
100米正确的摆臂动作：以肩关节为轴，前后摆动，向前摆动大小臂夹角是90度，向后摆动大小臂夹角是135度左右。练习摆臂动作的方法：练习者两手搭肩，以肩关节为轴，用两肘进行前后交换摆动。要求肩关节放松，以肘关节为运动用力点，前后摆动，先慢后快。此动作熟练后将两手离肩做前后交换的自然摆动练习，并要求两手前摆 ...