46岁的舒淇美上热搜，网友：小时候觉得她丑，长大后觉得我瞎
46岁舒淇女子上热搜，网友：小时候觉得她丑，但我觉得长大了就瞎了
46岁的女士状态极佳，越长越好。网友不禁感叹：不能告诉你哪里美，但就是美。
她不仅颜值在线，也是公认的气质女明星。网友评价：舒淇、倪妮，完美的孩子。
论性情，舒淇确实名不虚传。背影好迷人，风格多变，就是时尚摇曳的她！
相比于20多岁的女孩被夸美貌，30多岁、40多岁被夸气质确实是一种非常贴心、高水平的赞美。
同样的女明星如舒淇、刘诗诗、高圆圆等也常常因气质而被称赞。姐姐作为大美人，过去很少有人称赞他的气质。比如剧中他一如往常地伸着脖子，网友顿时倒吸一口凉气。
后来我自己大概也意识到了这一点，我的身体比以前好多了，姿势也变好了，脾气也比以前好了。
气质是可以培养的，但肯定不仅仅是身体上的改变。今天我们就来聊一聊普通女孩如何陶冶自己的气质？
首先说一下气质的共同特征，我认为是：“自我意识所表现出来的控制感”
例如，在王菲和路人的照片中，五官细节并不清晰可见，甚至路人的衣服也更加显眼。
但王菲的自觉控制“显而易见”，路人“郁闷”。
另一个例子是易于识别的行走姿势：
无法控制自己的身体协调性，核心不稳，步态摇摇晃晃，缺乏气质；
能控制核心的人，无论是优雅还是行走，肩膀都不动，脊椎稳定，有气质。
那么你可能会认为控制的反义词是“没有限制，放飞自我”。
其实他还有另一个消极的一面，就是“过度控制”，就是控制到禁锢的地步，表现出自卑感，没有脾气。
比如倪妮刚登场的时候，他非常小心，姿势和表情都非常控制，距离很小，表情紧张，眼神和看人的方式给人一种“不敢”、“警惕”的感觉。”或“满意”。
可以看到，倪妮现在的表情并不紧张，而是灵活。您可以轻松控制自己的面部表情并以多种方式表达自己。
我说了算，感觉已经不受外界控制了。
很多人因为抓不住控制的界限而向自己的性情妥协。他们要么放任自流，要么故意捏紧，找不到节制。
而且每个人都有不同的标准，不要迷信同一个标准，如何站立、如何笑、优雅、端庄……
你必须找到自己的“意识”，为自己划定界限。
（控制程度：有意的、自然的）
那么怎样做才能让自己变得更有气质呢？
最好的起点是“控制”。但不要立即尝试控制你的姿势和表达范围。就是把“无意识”变成“有意识”。
首先给自己制作一个每天5分钟左右的视频，自己观看：
你是否：你是否会不自觉地扬眉、皱眉、笑时不自觉地动动脸、不闭嘴或说话时用力过大？
您是否有：无意识的驼背、膝盖用力、走路时肩膀抖动、双腿发抖？
找到这些“无知”，观察它们，对着镜子练习。在这个过程中，你会注意到自己更细的肌肉，例如波浪眉毛、韵律和脊柱部分的肌肉。
意识是控制的开始。
具体训练因人而异，这里不再赘述。针对妥协气质的“失控”，要警惕以下三点：
1、抖腿、摸鼻子、舔嘴唇、推眼镜等无意识的小动作，你需要知道自己在做什么，在向别人展示什么？为什么要做这些动作。
2、葛优的瘫痪、没骨气、面瘫等全身无力“松懈”，给自己的身体注入一些力量，支撑自己。这就是存在的最基本意义。
3、要改变，一拿来就说，一开口就问，自己思考，分析，放慢速度，用大脑说话；这样就可以表现出人类不受本能支配的意识。
首先从简单的“意识”开始，停止花所有的钱来改变你的外表。
外在的身体修饰、姿势、表情、妆容、发型，如何创造基于自己的辨识度；
对内，培养自我接纳、时尚和自信、宽容和爱，让这个“时尚的自我”闪耀在你的外表上。
相关推荐
-
相声演员杨少华抗阳成功，身体已经彻底康复
相声演员杨少华抗阳成功，身体已经彻底康复，四个儿子都非常孝顺，抗阳，杨伦，成功，一生，身体，视频，儿子，康复，爷爷，家人，八卦爆料，杨伦，相声，杨少华，儿子，爷爷，近日，杨少华公开了一段90岁的杨少华之前感染，终于身体康复的视频，特意拍下这段视频向粉丝朋友们讲述近况，三儿子杨伦也一同出演。视频中，杨少华穿着黑色棉衣，身体状态恢复得很好，他抱着胳膊站在那里，比前段时间恢复了很多。 杨少华已经90岁了，其实保持以前的样子已经很好了。 他的脸上有点老人斑和眼袋，但看起...
-
曾被质疑否定，一年时间从市台跳到省会台，网
曾被质疑否定，一年时间从市台跳到省会台，网友：上进的人不会输，成都电视台，呼号，时间，成长，毕业生，网友，新闻，省会，宜宾，范明远，八卦爆料，成都，宜宾电视台，成视新闻，范明远，台成都电视台，50后的敬一丹，职业生涯中有过不同的呼号：从最初的新胜林场广播站，到清河林业局广播站，再到黑龙江人民广播电台。00后的范明远两年多的荧屏初涉，也经历两家不同呼号：从手持地市台宜宾电视台的话筒，到坐镇省会台成都电视台联播节目。不到两年时间就从市台跃升到新一线城市省会台联播节目...
-
他花200亿买断婚姻，和小18岁情人再婚，网友：
他花200亿买断婚姻，和小18岁情人再婚，网友：这很北野武，关系，干子，网友，北野武，母亲，情人，婚姻，人生，工作，妻子，八卦爆料，北野干子，干子，北野武，母亲，北野，北野武再婚了。前段时间，日媒公布消息，73岁知名导演北野武与小18岁的情人A结婚，刷新了国外演艺界的再婚年龄纪录。看到这则新闻的你，小脑袋里是不是写满了问号？毕竟在不久前，北野武还在说后悔与妻子分手：“钱没了，情妇跑了，朋友联络不上了。早知道这么难，还不如和前妻在一起。”结果没多久，直接就带着情妇...
-
同是演许仙，于朦胧任嘉伦都比不上他，网友：为
同是演许仙，于朦胧任嘉伦都比不上他，网友：为他甘愿变成一条蛇，许仙，潘粤明，小时候，小龙女，网友，撞角，刘涛，古装，合作，低调，八卦爆料，许仙，潘粤明，任嘉伦，于朦胧，潘老师，娱乐圈经常会有撞角的情况发生，像《神雕侠侣》里的小龙女就有着各种版本，当初陈妍希的小笼包，哦不，小龙女出来之后可是引起了不少讨论的，毕竟跟之前的李若彤刘亦菲相比实在是差太远了。男星们的撞角讨论度可一点都不输女星，近年来有关《白蛇传》的电视剧拍了不少，而撞角许仙的于朦胧和任嘉伦则是引起了网友...
-
佟丽娅小露香肩美艳大方，网友却只盯着她的
佟丽娅小露香肩美艳大方，网友却只盯着她的手指看，因为，事情，佟丽娅，网友，道德，陈思诚，戒指，化妆，节目，白百何，八卦爆料，素颜，香肩，佟丽娅，陈思诚，白百何，文/煮娱君佟丽娅近几年了，虽然作品不多，但还是很红火的。尤其是参加了真男2，首要原因，自然是这档节目很火，佟丽娅在上面的素颜照，成为许多人对女神最新的定义，那就是经得起素颜的考验，与其他几位女神相比，佟丽娅的素颜与化妆，或许是差别最小的。甚至可以说，佟丽娅的素颜，比化妆更美。为何呢？因为化妆之后的佟丽娅，...
-
多平台发布防网暴指南手册,网友自制“反
多平台发布防网暴指南手册,网友自制“反爆破手册”反击“网课爆破”钉钉：有3种方式规避骚扰，网络，在线，平台，钉钉，会议室，事件，模式，设置，封面新闻记者石伟近日，河南新郑中学教师刘先生在网络课上遭遇网友入侵骚扰，随后被发现猝死。 目前，新正市公安局、教育局、网信办等部门已成立联合调查组对事件进行调查。这个事件引起了持续的关注。 有媒体潜入搜查“爆破小组”，期待这些小组成组侵入各网络会议室、在线授课直播间，以骚扰破坏。 网友纷纷自制《反爆破手册》反击“线上课堂爆破”...
-
柴桑告杜舅舅不一定能赢。网友：老杜又承认
柴桑告杜舅舅不一定能赢。网友：老杜又承认自己有乙肝了，舅舅，柴桑，大姐，面色，网友，直播，住院，姐姐，官司，病人，三阳，柴桑，老杜，杜舅舅，乙肝，柴桑告杜舅舅不一定能赢。网友：老杜又承认自己有乙肝了昨天听闻老杜又住院了，今天又看到老杜直播带货的消息，哪一个是真的啊？乍一看还真不敢认了，只见老杜戴着一个假发套，面色红润，眉间的川字纹也没有了，一下子就像年轻了好几岁。老杜这次直播买的是茶，和她搭档的是一位年轻女性。和往常一样，老杜此次直播还是带货为辅、表达为主，毫不...
-
井柏然对刘雯的评价,贵公子井柏然要求的
井柏然对刘雯的评价,贵公子井柏然要求的“门当户对”，刘雯为何比倪妮更合适？，收入，条件，伴侣，行业，同行，计划，身高，价值，7月19日，一位记者拍摄到井柏然和刘雯一起手拉手外出吃饭。同行的是手拉手的李荣浩、杨丞琳夫妇，风格就像两对情侣在聚餐一样。井柏然和刘雯穿着黑色上衣，因为同样的身高优势，两人手拉手走的很像两个人走的博主。这似乎也是照搬两人恋爱的事实，让记者和吃香瓜的网友有了“不用再猜了，我们会在一起”的安全感。前几天，两人因为模糊的关系，引起了很多网友的热烈讨...
-
济南烧烤十大排名,网友推荐的济南最新十
济南烧烤十大排名,网友推荐的济南最新十大人气餐厅，推荐，济南，餐厅，地址，广场，豆浆，雨滴，铁板，亲友、亲友、亲朋好友聚在一起吃饭是必不可少的，也是我们必须考虑作为食物去哪里的问题。 在这里，编辑找出济南的热门餐厅，网友亲自去吃推荐的东西。 虽然不是星级的大店，但每家店都是各自的特色和值得尝试的料理，请伙伴们参考。宏油庄火锅冒菜@面瘫菇凉凉：经七纬十二站招牌上的宏油庄火锅料理是新做的。 食材自由，像有汤的麻辣香锅，味道鲜美。 牛肉很软应该腌制。 推荐。 吃一口蔬菜...
-
林永健《三体》里台词好绝，网友：更喜欢他小
林永健《三体》里台词好绝，网友：更喜欢他小眼睛里透出腹黑的光，眼睛，史强，作战，网友，林永健，台词，张鲁一，腹黑，常伟思，中心，史强，三体，林永健，张鲁一，常伟思，剧版《三体》上映之前，书粉对于和伟的史强和张鲁一的汪淼是有很多担心的，现在随着剧情的发展，这些担忧都烟消云散了。更大的惊喜来自于林永健饰演常伟思将军，这位作战中心的领头人物。无论是书粉还是剧粉，只要认真地看过一集，都得承认了林永健是饰演常伟思的不二人选，无它，演得太好了，在他的演绎之下常伟思克制得体，...
-
《九尾狐2》开机女主换人，男主没有感情线，
《九尾狐2》开机女主换人，男主没有感情线，网友：兄弟情也很香，李栋旭，李砚，角色，换人，李朗，柳红朱，弟弟，剧中，金素妍，九尾狐，八卦爆料，由李栋旭和曹宝儿主演的《九尾狐传》，在2020年10月开播后，就引起了人们的注意。看到这里，是不是觉得喵呜在开玩笑？毕竟这部剧放在众多的韩剧里，也不过是一般的存在，更别说剧中的女主有时候还有接不住戏的表现，这怎么就引起关注了呢？其实啊！有些时候一部剧的走红，可不仅有男女主感情线这一条路，而《九尾狐传》就是这样一部另辟蹊径的韩...
-
记得和骆歆分手了吗,骆歆和解说记得最终
记得和骆歆分手了吗,骆歆和解说记得最终还是在一起了！网友却说被恶心到了，解说，微博，管泽元，骆歆，评论，官方，恶心，好友，还记得之前解说过跨年夜被撕裂的事吗？ 解说员长毛和管泽元为了关系好的兄弟记得的感情，就直接发了DISS骆菢的微博，结果解说员和骆菢两人相继辞职。 这一次辞职，让我觉得解说员长毛和管泽元是与众不同的人，最后还记得在拳的官方交流下，还是没有成功辞职，被拉住了。很多网友和吃香瓜的人都以为这件事结束了，但我记得13日下午1点半左右，骆先生和解说员陆续发...
-
李连杰的家庭照好温馨，老婆颜值担当气质依
李连杰的家庭照好温馨，老婆颜值担当气质依旧，可惜Jane随老爸了，老父亲，Jetta，李连杰，女儿，老爸，气质，老婆，利智，家庭，Jane，八卦爆料，Jetta，李连杰，女儿，利智，Jane，近日，李连杰在某社交平台上分享了全家照，照片中李连杰与利智将两个女儿护在中间，都说父母是儿女们的港湾，果然是没有错的，李连杰的这两个小女儿都是学霸，言行举止中都散发出独有的优雅，利智虽然比李连杰大两岁，但是丝毫不显老气，颜值担当气质不输当年。李连杰现在出席活动偶尔也会带着两...
-
奇迹！89岁前F1总裁造人成功，妻子比女儿小22
奇迹！89岁前F1总裁造人成功，妻子比女儿小22岁。网友：不会吧？，伯尼，造人，妻子，成功，女儿，弗洛西，传奇，法比亚娜·，奇迹，孩子，消息资讯，据F1内部消息报道，将近90岁的前F1总裁伯尼-埃克莱斯顿造人成功，而其妻子证实自己肚子里是一个男孩。此消息一出， 立刻成为人们街头巷议的焦点.“90岁还有那么旺盛的精子？”“老来得子！”“老爷子身体真好，耄耋之年还能造人”“这孩子应该是人工受孕吧”作为改变了F1历史的传奇，身家26亿英镑对的富翁伯尼-埃克莱斯的一生可...
-
网传朱一龙隐婚生女，工作室发文辟谣，网友：避
网传朱一龙隐婚生女，工作室发文辟谣，网友：避重就轻，变相承认，事情，声明，网友，徐子瑄，女儿，朱一龙，消息，郭啸，作品，明星，八卦爆料，国家大剧院，徐子瑄，朱一龙，郭啸，明星，最近朱一龙在热搜榜上很火，接连有两三条热搜。原因是有网友扒出来消息，说朱一龙已经结婚，并且还生有一女儿。也就是朱一龙现在是隐婚的状态，并不是说的单身。这个消息在网上热议纷纷。随后朱一龙的工作室发声明回应，“对于利用不法方式，获取朱一龙先生个人信息，并散布不实言论、恶意抹黑朱一龙先生的行为，...
-
不送大熊猫顿顿去美国了,顿顿有鲜竹！旅俄
不送大熊猫顿顿去美国了,顿顿有鲜竹！旅俄大熊猫变“功夫熊猫”，网友：养熊人家是专业的，熊猫，动物园，俄罗斯，莫斯科，女仆，中国，费用，美国，旅俄大熊猫“如意”和“丁丁”成为俄罗斯家中越来越擅长的“功夫”，网友称其为“功夫熊猫”。 据悉，这两只大熊猫是来自中国的“国宝”级物种，被出借给俄罗斯莫斯科动物园展览。 在俄罗斯，俄罗斯大熊猫享受着顿足的嫩笋生活，随着时间的推移，体重上升了40公斤。 这让很多网友感叹。 饲养熊的房子是专业的，这两只大熊猫似乎在俄罗斯找到了更合...