男生健身做200斤深蹲咬碎后槽牙,究竟是怎么一回事?
河南郑州的霍先生在健身深蹲时咬碎了后槽牙。霍先生称，最近他刚开始健身，尝试了一个负重100公斤的深蹲动作，蹲起来时感觉嘴里有东西，舔了一下才发现后槽牙上掉了一块碎牙。霍先生很惊讶自己居然会把牙咬碎了，提醒大家要逐步增加负重，不要盲目追求重量，对自己没有好处。他还强调，在深蹲或其他训练过程中要注意保持安全和有效性。
另外，文章还提到了一些与深蹲相关的要点，如不要弯腰驼背、过度抬头、膝盖内扣、重心稳定。此外，保持足弓撑起和髋关节微微外旋可以确保膝关节稳定，并让臀部充分发力。做到这两点可以掌握臀部运动的基本原则，不论是深蹲还是其他训练，都可以更安全和有效。
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男生在健身时做200斤的深蹲咬碎后槽牙，让人好奇。大家可以跟随小编一起来看看。
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