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坐公交地铁戴耳机或引起听力下降,究竟是怎么一回事?

坐公交地铁戴耳机或引起听力下降,究竟是怎么一回事?

在快节奏的生活和工作中,许多上班族在通勤途中都享受一些属于自己的时光。在地铁或公交车上,许多人都会戴上耳机听音乐或追剧等等。然而,你知道吗,长时间在地铁或公交车上戴耳机可能会损害听力。据央视新闻报道,目前统计数据显示,我国突发性耳聋的发病年龄有年轻化趋势,并且发病率呈上升趋势。预防突发性耳聋的有效方法包括减少电子产品的使用,保持放松的心情和良好的睡眠。

同样地,据央视新闻报道,全球约有11亿青少年面临因使用智能手机和配套耳机等设备而受损听力的风险。央视也总结了10个可能损害听力的习惯。以下三点需要注意:首先,耳朵里的毛细胞损坏后无法修复,所以要避免损伤毛细胞。其次,用硬物清理耳朵、在嘈杂环境长时间使用耳机以及用力擤鼻涕等行为都可能损害听力。最后,如果出现突发性耳聋,应尽早就医,否则可能导致永久性听力损失。

在保护耳朵方面,世界卫生组织建议,每次使用耳机时应遵循"3个60"原则,即音量不超过设备最大音量的60%、每次使用时间不超过60分钟、使用耳机时外界环境声音不超过60分贝。此外,还应选择耳罩式耳机,避免长时间将耳机插在耳朵里。睡觉时不要戴耳机,长时间通话时尽量使用免提功能,保持情绪稳定和作息规律,并及时治疗上呼吸道感染。

综上所述,为了保护听力健康,我们应该注意使用耳机的时间、音量和环境,同时保持良好的生活习惯和情绪状态。如果出现听力问题,要及时就医,以免造成永久性损伤。