c罗当街大小便,C罗欧洲杯发布会移走可乐,提醒大家喝水更健康!附C罗的精彩瞬间
来源:河南广电-形象网
6月16日凌晨0点,欧洲杯冠军葡萄牙队登场,“死亡之组”中他们的首战对手是匈牙利。
比赛前,C罗再次展示了自己的自律。
在欧洲杯的新闻发布会上,@CristianoRonaldo的桌子前摆着可乐和水。 如果看到C罗,请取下两瓶可乐,放在镜头外。 然后,列举了矿泉水,提醒大家喝水更健康! 众所周知,C罗有很高的职业素养,对自己要求很严格。 喝可乐、达默尔、水!
2017年,C罗被控逃税罪,在西班牙审判期间C罗突然口渴。 由于当时庭审持续时间长,现场工作人员带了一瓶可乐到C罗,但很快被C罗拒绝了。
那时C罗说,自己只喝水。
在C罗的日常生活中,他多次表示只接受鲜榨果汁和水; 在他的纪录片中,当他也向儿子推荐果汁时,他说:“你能变得和爸爸一样坚强。”
C罗的精彩瞬间,看完就明白为什么这么多人喜欢他了
那么,水在身体内到底有哪些重要功效?
1、帮助消化
我们日常吃的食物需要消化吸收,这些过程需要水。 没有水就完成不了消化功能。
2、排泄废物
消化吸收食物后残留的残渣废物,必须经过汗水、呼吸、大小便排出体外。 即使排泄方法不同,如果没有水的帮助也做不好。
3、润滑关节
如果人体的关节没有润滑液,骨头和骨头之间会产生摩擦,动作会变差。 水是关节润滑液的来源。
4、平衡体温
水与体温的关系非常密切,天气寒冷时,毛孔收缩,锁住水分减少流失,体温保持平衡。
夏天,皮肤上的毛孔会打开,水分会从汗腺排出皮肤表面。 汗水蒸发帮助散热,可以保持体温的平衡。
5、维持细胞
人体由无数细胞组成,这些细胞的成分大部分是水,只有水能维持皮肤的新陈代谢。
6、淋巴和血液
营养补充、废物排放、循环工作都要靠水来推动,人体各部分活动和器官的新陈代谢也需要靠水来维持。
什么时间喝最佳
1、早上一杯水
早上喝水有两个好处:
第一,早上5点到7点是大肠精气开始旺盛的时候,正常情况下应该排便。 大肠开始动了,再加上早上一杯水的帮助,大便就会下来,可以帮助排毒。
因为大便里的毒药占人体所有毒药的50%。 有便秘习惯的人,起床后喝一杯水,效果会更明显。
二是晚上睡眠状态下,呼吸、皮肤、膀胱中的尿液等会大量消耗体内水分,增加血液的粘稠度。 这是黎明容易发生心脑血管疾病的重要原因。
清晨一杯水有助于稀释血液粘稠度,保护心血管。
2、上午9点到11点喝一杯水
这个时间是脾经当令,也就是脾经最活跃的时机。
早餐后食物的消化吸收主要由脾负责。 这个过程需要水的帮助,可以把食物变成身体需要的营养,为上午紧张的工作提供足够的能量。
3、下午1点到3点喝一杯水
这个时间小肠是命令的,多喝水可以保护血管
我们吃的午饭由值班的小肠吸收。
《黄帝内经》认为小肠经“接受盛官,出现化物”。
小肠主吸收成分清浊(水液在膀胱,糟粕在大肠,提取物在脾脏() ) ) )。
小肠经吸收食物营养,并将这些营养物质输送到血液中时。
这个时候,血液的浓度急剧变大,血液的浓度变高的话,就会阻碍运转。
所以,这个时候需要水来稀释不断增加的血液。 这样,就可以好好保护血管。
4、傍晚5点到7点喝一杯水
这段时间是肾经的号令,也是补肾护肾的最佳时机。
这时喝一杯水对肾脏有很好的清洗作用,可以预防尿路结石等问题。
养成每天不渴也要喝水的好习惯,可以有效避免便秘、胃肠炎、尿路结石甚至心血管问题。 健康从小习惯性地开始。
来源:形象网综合《澎湃新闻》等
编辑:徐宁宁
本文来自【河南广电-影像网】,仅代表作观点。 全国党媒体信息公共平台提供信息发布和传播服务。