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李现从曾经200斤的胖子,变身为当下火爆男星,只因他做好了2件事

最近大家有没有追《亲爱的我爱的》,李现和杨紫这对CP简直甜到齁,李现成功晋级为各位小仙女的现老公。记得小编第一次知道李现是在《法医秦明》里,他是那既不像小奶狗那般奶,也不油腻,明明看似平平无奇,但是就是偏偏帅得让你离不开眼,有种浑然天成的man感,自带清冷气质,一下就从各流量小生里脱颖而出。

重点是人帅身材还超级棒啊。非常有线条感的健美身材,不瘦也不壮,即带有丢丢少年感,又具有成熟魅力男人的气场。就凭他那6块腹肌,小编都能为他吹出一吨彩虹屁,爱了爱了。

但是了解了李现的过往,小编才真是惊掉了下巴,李现曾经是枚妥妥的小胖子啊,而现在真的是个妥妥的硬汉了。

李现在青春年少时可是体重一度达到200斤的小胖子,据他所说在高中时发觉健康和体型非常重要,于是下决心减肥,当瘦下来时,才惊现帅哥一枚。怪不得都说胖子都是潜力股,瘦下来的李现才能成为现老公啊。李现提到自己当时减肥的方法,因为喜欢足球和篮球,每天都要运动四个小时,慢慢就瘦下来了。

所以运动是很好的减肥方法。

我们看李现在2011年出道时,无论身材还是长相,都还是属于没有辨识度的,即使在他的成名作《河神》里,当时也只是瘦。但是因为拍戏,他专门学了二个月的游泳,还学会了潜水,水肺等,《河神》拍完了,他也拿到了潜水证。

当大家都关注他的身材时,他说:我希望在以后如果有老人来问路,我可以用我的腹肌当地图来给他指路。后面在他拍《南方有乔木》时,45天不吃零食,不喝饮料,拒绝一切含糖含油的食物,只吃水煮鸡胸肉,海鲜,和水煮菜。而且关注李现的微博会发现,他的日常不是在健身就是在健身房,难怪现在的李现阳光帅气,身体充满力量的线条,俘获一帮小迷妹。

李现每天都会跑五公里,哪怕进剧组很忙,也会抽出半小时来跑步。每天拍戏收工后还会去健身,坚持有氧运动和无氧运动相结合。

尝到了健身的甜头,李现是再不会把健身放下了,即使不拍戏,他也保持着12%左右的体脂,最低的时候体脂率才9%,腹肌长期营业。这就意味着,这种健康的生活习惯,已经变成了他的生活常态,简单饮食,简单锻炼,简单生活。华丽变身的背后,都是一个人高度自律的结果。也许在减肥初期,他也是痛苦的,被迫的,被动自律,但是一旦这成了生活的一部分,成了一种习惯,坚持就并不难了。

所以减肥,就请做好自律和运动,既能管住嘴,也能迈开腿,现在就行动起来吧。你看李现这么撩,这么帅,五官是父母给的,我们没有办法改变,但是体型和气质是我们能够通过后天努力改变的,一个长期坚持运动的人,就会拥有好身材,一个有着高度自律的人,维持好身材就不难。

现在和李现一样坚持每天跑步,坚持有氧运动和无氧运动结合着做起来,坚持控制饮食,那么下一个男神说不定就是你,加油吧,朋友!