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鞠婧祎体重仅有76斤,一口面包要嚼30下,分享习惯漂亮法

谈到鞠婧祎,大家应该都非常的熟悉了,曾经的国民女团SNH48的人气团员,被日本娱乐媒体称为四千年难得一遇的美女。鞠婧祎的颜值就是算在美女如云的娱乐圈中都是佼佼者的存在,而以唱歌跳舞见长的鞠婧祎,现在也是一位非常出色的影视剧演员,这些年也出演了一些人气颇高的网络热播剧。

很多人对于鞠婧祎的第一印象就是非常的漂亮,但是漂亮的外面下,还有着非常出众的能力和力量,这也是很多粉丝喜欢叫鞠婧祎“小巨人”的原因。而颜值逆天的她,也有着非常明显的硬伤,那就是鞠婧祎的身高,虽然鞠婧祎官方身高是159cm,但是实际的净身高可能仅有155cm。

大家都知道,鞠婧祎虽然身高不足,但是身材却非常的好,不仅身材纤细苗条,体重也仅有不到80斤。在之前的一次采访中,就有主持人问到了鞠婧祎是如何保持自己好身材的,而鞠婧祎却说自己没有刻意的去减肥或者瘦身,只是养成了一些生活习惯,可以很好的控制体重,并且帮助减肥。

以下就是鞠婧祎分享的3个有利于减肥的生活习惯,

1、吃饭细嚼慢咽

鞠婧祎在日常生活中吃东西都非常的慢,吃一口面包都会咀嚼将近30下,而细嚼慢咽可以更有利于缓解肠胃压力,而且可以减少食量接食欲。

2、饭后站立20分分钟

吃完饭后,喜欢躺着或者坐着,长期以往,很容易就造成腹部脂肪堆积,而饭后站立20分钟就可以很好的消耗腹部脂肪。

3、每天都会喝很多水

长期的饮水不足会在造成代谢缓慢、便秘等不良现象的发生,每天保证饮水充足是非常好的生活习惯,不仅有利于身体健康,还能帮助大家减肥瘦身。