佟丽娅体重最高也不过85斤，被曝七大减肥秘诀，总算不用发福了！
说起佟丽娅，相信很多人都不陌生，就算是在新疆这个以美女为代表的地方，佟丽娅的容貌和身材都是一等一的，而且她从小就开始学跳舞，她的气质也很好，她的主持能力并不是一个专业的主持人，所以她的人气还是很高的！
只要是佟丽娅的粉丝，都会发现，自从她出道以来，就没有一次发福，甚至还爆出，她最胖的时候，只有八十五公斤，公司为了让她变得更胖，甚至提出了两万块的要求，但最终，她还是没有变胖！
佟丽娅从来没有变过，甚至有不少人怀疑，她是不是在节食！其实，佟丽娅的朋友中，有不少人都知道，佟丽娅“吃不胖”，并不是因为她吃的少，而是因为她的胃口好！
今天，小编为你总结出佟丽娅的7条减肥秘笈，这些都是很可靠的，让你一秒钟就能瘦下来！
1、自己做饭，烹饪清淡
大家都知道，佟丽娅不仅有美貌，而且还会做饭，会自己动手！
自己下厨，是最基本的减肥措施，既可以保证选择有利于减肥的食材，又可以减少油盐糖的摄入量，减少食物的卡路里。假如你也希望减轻体重，那么自己下厨就是你开始减肥的第一个步骤！
2、吃低脂肪的肉食
佟丽娅的食物中，几乎没有高脂肪的肉类，她的烹饪方式，都是以牛肉、羊肉、鸡胸肉、鱼肉、虾仁等为主要食物。
低脂肉类的卡路里含量不会超过200卡，而虾仁的卡路里仅为45卡路里/100克，比高脂肥猪（809大卡/100克）要低得多。
3、饭前补充膳食纤维素
建议大家餐前可以吃点谷禾轻源素，它是一种营养补充剂，富含多种营养成分，其中的奇亚籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能够明显增强饱腹感，减少饮食的摄入量，让我们吃得少也不用忍受挨饿，更快达到瘦身目标；同时肥胖与自身湿气较重、肠道菌群的蠕动有很大关系，其中的白芷，沙棘，复合益生菌等物质可调节湿气过重的体质，促进肠道菌群蠕动，加速代谢脂肪，减少脂肪堆积，达到燃脂瘦身的作用，长期补充还可祛湿气、改善便秘、抗皱延衰，很适合肥胖时想要瘦身的人士。
4、少吃主食，主食以粗粮为主
从佟丽娅的饮食习惯来看，佟丽娅很少吃主食，就算是主食，也是以玉米、红薯等粗粮为主。
与精米、白面等主食相比，粗粮的卡路里含量较少，而且还能保持较长的饱腹感，非常适合瘦身！
5、少食多餐
佟丽娅曾多次与人分享她的减肥心得，其中最重要的一点是：少吃多餐，多锻炼。
所谓的“少食多餐”，就是将一日三餐分成四到五顿，每顿饭都要减少，这样既可以促进新陈代谢，又可以增加脂肪燃烧的效率，还可以防止饥饿，保持更长时间的饱腹感！
6、细嚼慢咽
漂亮的女人都是小口小口的吃，佟丽娅也不例外！
我们吃不饱，并不取决于我们的胃，而取决于我们的大脑，当我们的胃被填满的时候，我们的大脑就会发出“吃饱了”的信号，然后它就会停止进食！
不过，胃和大脑之间有一段时间的信息传递，如果你吃的很快，等你觉得自己吃饱了，那你就会发现你已经吃多了！有研究表明：在一顿饭中，每一次咀嚼20到30次，可以使你的饮食减少25%。
7、用醋吃菜
这个秘密，在佟丽娅上过很多次的综艺节目中，都是非常出色的，佟丽娅吃饭的时候，都会用醋来代替
除了可以稳定血糖，让人更容易饱腹，而且在外面吃的时候，可以用醋把蔬菜里的多余的油脂和调味品洗掉，这样就可以减少卡路里的摄入量了！
相关推荐
-
2023年高考录取分数线 2023年高考录取分
2023年高考录取分数线 2023年高考录取分数线什么时候公布，预测，情况，学校，双一，分数线，都还，再做，都是，2023年的高考录取分数线主要是分为985211和双一流这些重点院校的分数线和普通一本，二本的分数线，重点院校分数线大约在600分以上，而一本的分数线在560/550分左右，所以具体还是要看专业和报考的科目学校。2023年高考分数线预测？我个人觉得现在还无法预测2023年高考的分数线。因为2022年的高考都还没有开始，又怎么能够去预测2023年的高考的...
-
世界热点评！佟丽娅称自己“全班最丑”，本以
世界热点评！佟丽娅称自己“全班最丑”，本以为是自谦，看合照：什么神仙班级，女孩，一点，点评，女生，全班，合照，(资料图片仅供参考)欢迎观众上帝们收看业娱娱乐，我是自娱自乐在娱乐圈中，美女可以说是数不胜数，而佟丽娅是非常炽手可热的女艺人了，虽然说佟丽娅是新疆女孩，但是五官并没有那么多具有异域时尚。相反，他的五官透着一种柔美的气息。给人的感觉十分的舒服就好像是二月的春风轻抚脸颊，轻轻柔柔的，十分的温暖。如果说佟丽娅在上学的时候不是班花，估计很多人都不信，但是佟丽娅却...
-
那时候的张国荣，是嫩出水的好时光
那时候的张国荣，是嫩出水的好时光，青春片，失业，生活，电影，社会，少年仔，香港，张国荣，陈百强，徐杰，八卦爆料，钟保罗，张国荣，陈百强，徐杰，失业生，本周上映的《失业生》，质量算不上特别好，我却非常想聊聊。因为，这是一部非常典型的八十年代青春片，一看到它，就如堕入时间黑洞，一下子跳回几十年前，看到尚在青春阳光时的张国荣、陈百强与钟保罗，也带出太多的回忆。这也是电影的神奇之处。类似的香港老片重映，可能大家都会想到去年的《缘分》。去年是张国荣诞辰60周年，香港有《家...
-
张亮儿子跻身话剧界？首部舞台剧将出演罗密
张亮儿子跻身话剧界？首部舞台剧将出演罗密欧，颜值不如小时候，天天，首部，爸爸去哪儿，录制，工作室，消息，当初的一部《爸爸去哪儿》亲子综艺的热播，让“星二代”再度成为大众关注的焦点。在那之前，很多朋友对“星二代”这件事都是知之甚少的，毕竟看这些明星本身还看不过来呢，还要去考虑他们的孩子问题，的确不太现实。但随着《爸爸去哪儿》的播出，也将亲子综艺这个概念就此带火，也让综艺市场发现，原来和大人相比，孩子身上的热度更高更好赚。【资料图】而当时录制第一季节目的那群孩子，如...
-
孙俪年轻的时候有多美？和现在的照片一对比
孙俪年轻的时候有多美？和现在的照片一对比，差别就出来了，对比，眼睛，观众，习惯，差别，甄嬛，孙俪，娘娘，照片，时候，八卦爆料，邓超，甄嬛，孙俪，娘娘，照片，孙俪因为演了《甄嬛传》，所以粉丝习惯了称呼她为娘娘，由于后期的甄嬛，又比较霸气，角色又深入人心，所以久而久之的，孙俪给观众的感觉，也总有甄嬛的影子。但这并不是孙俪的全部，尤其是年轻时候的孙俪，也曾是一个娇娇弱弱的美女，而且颜值非常高，那么孙俪年轻的时候，到底有多美呢？对比现在的照片来看，差别就出来了。现如今的...
-
宋江最新海报太美了！减肥增身材级美颜，真不
宋江最新海报太美了！减肥增身材级美颜，真不想让他参军，DuDux，电影，海报，身材，减肥，背景，美颜，Korea，宋江，财阀，八卦爆料，朴珪瑛，李施昤，李阵郁，高敏石，宋江，#头条电影电影赛#据宋江说，我真的又变帅了……宋江在热播剧《无法抗拒的他》中成为“最帅无情男”，迷倒了无数少女。宋江近日为韩国时尚杂志拍摄画报，「美的雕塑」顿时引来不少粉丝舔屏！近日，韩国时尚杂志《W Korea》通过官网和IG公开了几张宋江的写真素材。照片中，宋江尽显大卫瘦身后的身材级美颜...
-
可惜了佟丽娅的绝美古装造型！这部新剧无限
可惜了佟丽娅的绝美古装造型！这部新剧无限期延播，据说母带被偷，佟丽娅，女子，沈怜星，少女，造型，古装，新剧，温蓉，彭冠英，无限期，八卦爆料，最近的两部热播剧，罗晋、孙俪主演的《安家》，佟丽娅、黄轩主演的《完美关系》都迎来了大结局。接下来这些主演们陆续也都会有新剧上映了，只是小编十分痛心，佟丽娅与杨烁、彭冠英主演的大型古装剧《爱无痕》可能要无限期延播了。可惜了佟丽娅的绝美古装造型！这部新剧无限期延播，据说母带被偷。在该剧中中，佟丽娅饰演的是出身书香门第的少女沈怜星...
-
“素颜女神”王丽坤，36岁体重88斤，公开保持
“素颜女神”王丽坤，36岁体重88斤，公开保持好身材的秘诀，体重，女神，好身材，平台，社交，王丽坤，运动，照片，时候，水分，八卦爆料，王丽坤算是一个比较安静的女明星，在平时除了拍电视剧之外，我们很少见到王丽坤参加综艺节目。不过2020年年初，最火的综艺节目《乘风破浪的姐姐》王丽坤居然也参加了，不过在众多姐姐当中，王丽坤的舞台经验相对还是比较少的。很多人都说，王丽坤还是适合安安静静的演戏。我们今天说的却并不是王丽坤的舞台表现，而是王丽坤的身材，之前的时候王丽坤的机...
-
当18岁开始他的职业生涯时，他在20岁的时候
当18岁开始他的职业生涯时，他在20岁的时候变得很受欢迎，在，父亲，形象，母亲，作为一个，消息，人们，孩子，明星，剧本，时候，八卦爆料，杨同树，钟丽泰，杨佟姝，杨桐树，杨同书，他18岁在20岁时开始流行起来，他在34岁时突然生了一个孩子，现在他10岁的父亲成了一个谜在娱乐圈，很多人心目中是一个“怪圈”。许多星星是基于他们的美丽和体型。他们的演技和水平是第二标准。另一方面，娱乐圈明星的感受最受诟病。他们面临着复杂的感情，比如贾静雯、洪欣、王菲、章子怡、钟丽泰等等，...
-
易烊千玺的微博之夜，你还记得他们最早出道
易烊千玺的微博之夜，你还记得他们最早出道是什么时候吗？，什么，袁老，舞台，年龄层，微博，团体，易烊，孩子，男孩，时候，八卦爆料，这是易烊千玺登上的第几个微博之夜了。你还记得他们最早出道是什么时候吗？2013年，几个十三四岁的孩子走上娱乐圈。这个在互联网时代出道的组合，没有小虎队当年的那么多挫折，火的很快。13年出道，14年，15年爆火，几乎垄断了一个年龄层，16年舞台后更是代表了这个时代成为了现象级团体。你第一次听到关于他是什么？taofeng男孩互联网可以让这...
-
《庆余年2》选角真是绝了，又有七大女神参
《庆余年2》选角真是绝了，又有七大女神参演，惊喜不惊喜？，京都，皇子，公主，庆余，季中，叛乱，《庆余年》官微放出第二季的选角，除了第一季中的李沁、宋轶、李小冉、刘美彤、李纯、辛芷蕾继续出演外，又有七大女神参演，真是让人惊喜。【资料图】一、叶灵儿换角，从韩玖诺换成了金晨从官微中可以看出，叶家大小姐叶灵儿，第二季换了金晨来饰演。叶灵儿在剧中可是主要女性角色，不仅是林婉儿的闺蜜，范闲的挂名大徒弟，也是四大宗师之一的“流云散手”叶流云的亲孙侄女，京都守备师统领叶重的亲闺...
-
《新鹿鼎记》苏荃和阿珂什么时候怀孕的，真
《新鹿鼎记》苏荃和阿珂什么时候怀孕的，真的尊重原著吗？，什么，阿珂，韦小宝，原著，苏荃，结果，鹿鼎记，洪教主，老婆，时候，观点评论，阿珂，韦小宝，苏荃，洪教主，神龙岛，由张一山主演的《新鹿鼎记》开播有一段时间了，这些年其实翻拍不在少数，这部剧也算是翻拍金庸小说系列中评分最低的一部剧，当初陈妍希的“小笼包”版小龙女也远远超过这部剧的评分。这部剧也即将收尾，韦小宝携几个老婆已经登上通吃岛，接下来陈近南就该下线了，然而之前几场重头戏不知是没拍还是删减了。不管是在任何版...
-
2023年录取分数线 2023年录取分数线什么
2023年录取分数线 2023年录取分数线什么时候公布，理科，等待，官方，学校，通知，万宁市，获取，最新，海口市2023年中考录取分数线 文科:480分 理科:490分三亚市2023年中考录取分数线 文科:465分 理科:475分琼海市2023年中考录取分数线 文科:450分 理科:460分万宁市2023年中考录取分数线 文科:440分 理科:450分东方市2023年中考录取分数线 文科:435分 理科:445分5年专升本录取分数线学校什么时候出来2023年江苏省...
-
年轻的时候我们都是六子，被冤枉后一部分人
年轻的时候我们都是六子，被冤枉后一部分人就变成了胡万，情节，父亲，逻辑，老大，胡万，威信，证据，张麻子，世界，时候，观点评论，小六子，六子，胡万，证据，张麻子，《让子弹飞》中有一个比较经典的情节，就是六子，六子的亲生父亲是张麻子的兄弟，因为阵亡了，于是张麻子将小六子认作自己的儿子。影片中有一个令人心痛的情节，就是小六子实际只吃了一碗粉，却被黄麻子冤枉，目的是破坏张麻子的威信，因为张麻子在当县长的时候，跟百姓说县城中最重要的事情是公平。小六子为了维护父亲的威信，被...
-
三千鸦杀什么时候更新？三千鸦杀水下吻戏第
三千鸦杀什么时候更新？三千鸦杀水下吻戏第几集？，水下，更新，云和，优酷视频，南疆，找东西，三千鸦杀什么时候更新?1、该剧于2020年3月19日在芒果TV、优酷视频首播。每周四、五20:00更新两集,会员提前看下周。2、《三千鸦杀》是由回宇执导，郑业成、赵露思、刘怡潼、王萌黎主演，蒋依依友情出演的国风仙幻玄爱剧。3、该剧根据十四郎同名畅销小说改编，讲述了燕国的热血公主覃川为复国，改名字、练仙法，被傅九云守候千年更舍身成全的爱情故事。三千鸦杀水下吻戏第几集?在《三千...
-
七大杨康饰演者，第一个演成了经典，最后一个
七大杨康饰演者，第一个演成了经典，最后一个演成了表情包！，演技，周杰，杨康，射雕英雄传，网友，经典，气质，苗侨伟，饰演者，电视剧，周杰，杨康，射雕英雄传，袁弘，陈星旭版，苗侨伟版，出自1983年香港无线电视剧《射雕英雄传》。这版杨康是公认的经典版本，苗侨伟将杨康的那种玉树临风、贵族气质演绎地淋漓尽致。本来杨康只是一个任人唾骂的小人，但苗侨伟则将他演的无比潇洒倜傥，最后的结局反而让人无限惋惜。张国荣版，出自1983年香港邵氏电影《杨过与小龙女》，哥哥当年也是英气逼...