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包菜可以生吃吗(包菜可以生吃吗还是需要焯水)

包菜可以生吃吗(包菜可以生吃吗还是需要焯水)

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包菜可以生吃,一般是用于凉拌、做沙拉或者榨汁。直接生吃的食疗效果会更好。生吃的包菜一定要洗干净,最好吃的是菜心的部分,这部分比较鲜嫩可口。包菜的吃法非常多,既可以凉拌也可以煮炒,营养价值丰富,吃起来甜嫩可口,是一道不可多得的绿色佳肴。

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