双手在排球面前需要做到哪六个字?
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排球正面双手垫球要做到插,夹,提,移,蹬,跟六个字。
1、插:降低重心,两臂前伸,插到球下。
2、夹:含胸收肩,两臂夹紧,两肘伸直,前臂击球压腕。
3、提:含胸后提肩。
4、移:移动到位,正面对准来球。
5、蹬:手臂击球时,下肢伸腿蹬地。
6、跟:重心随球向前。
关于双手在排球面前需要做到哪六个字?小安就先为大家讲解到这里了,关于这个问题想必你现在心中已有答案了吧,希望可以帮助到你。
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