仰睡是什么姿势(仰睡是什么动作)
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仰睡是背部在下的姿势,所以不会压迫心脏和腹部器官,适合大多数人。但是仰卧位的睡姿容易导致呼吸下垂,阻碍呼吸,非常不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯卧:这样的睡姿让背部在上,心脏在下,很容易压迫心脏和腹部器官,大多数人都不适合这个睡姿。但是这样的睡姿也不是全无优点,它可以帮助口腔排出异物,同时给人以安全感。
左侧卧:这样的睡姿有利于身体放松,有助消除疲劳。但是这样的睡姿并不适合患有胃病、急性肝病、胆结石的患者。
右侧卧:这是大部分人会选择的睡姿,因为绝大部分人心脏都在左边,所以这样的睡姿不易压迫心脏,有利于血液的流通。但是因为肺部在右边,所以会影响右侧肺部的运动。所以这样的睡姿不适合患有与肺部相关的疾病的人。
最坏的睡姿:伏案而睡,相比于前面的四种躺着的睡姿,伏案而睡也是生活中的常见睡姿,但是这样的睡姿因为身体蜷缩着的关系,不利于身体血液的整体循环。睡久了还会导致四肢酸软,眼球胀大等。
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