怎么锻炼颈椎(双手抱头拉伸颈椎的动作)
现代人，很多人都喜欢长期久坐，低头玩手机，颈部肌肉缩短僵硬，含胸驼背、头前倾，这样的不良坐姿，日积月累
不仅会让你的脖子慢慢变短变粗，还会导致颈椎病疼痛、富贵包，人也看起来显老，毫无气质可言，真的非常不好看。
今天，给大家推荐8个简单的瑜伽动作，在家也可以练，坚持每天练习，帮你get天鹅颈！
动作1-拉伸胸锁乳突肌
站立，将右手放在左耳上方
动作2-拉伸胸小肌
相关推荐
-
尽心尽力意思简单介绍(尽心尽力意思尽心
1、尽心尽力，汉语成语，拼音是jìn xīn jìn lì，意思是指费尽心力。2、成语出处：《晋书·王坦之传》：“且受遇先帝，绸缪缱绻，并志竭忠贞，尽心尽力，归诚陛下，以报先帝。”3、成语用法：联合式；作谓语；含褒义。4、近义词：全心全意、恪尽职守、尽心尽责、尽心竭力、一心一意、倾心相助。5、反义词：敷衍塞责、马马虎虎、虚情假、敷衍了事。...
-
竭力的近义词以及解释
1、戮力[lù lì] 协力，通力合作、合力、尽力。2、致力[zhì lì] （动）把力量全部用在某个方面：致力科研。［近］努力。3、死力[sǐ lì] 死力 sǐlì [all one’s strength]∶全身的劲儿下死力4、尽力[jǐn lì] 用尽全部力量。[jìn lì] （动）用一切力量，竭尽全力：尽力而为|尽心尽力。...
-
丽江去哪里(云南丽江)
丽江古城，是很多人去云南旅行的首选目的地。很多游客去丽江古城，大多数只去大研古镇。大研古镇似乎成了丽江古城的代名词，小部分游客还会去相对小众一些的束河古镇，而今天要分享的白沙古镇，很多人也许都没有听过。丽江古城由三个古镇组成，分别是大研古镇、束河古镇和白沙古镇。每次去丽江，我总避开大研古镇，总觉得它太拥挤、游客太多、太过商业了。不过这一次和闺蜜旅行，在大研古...
-
键盘上fn是哪个键(机械键盘灯按键开关)
1.小键盘也可以在笔记本电脑上用作快速数字输入的操作键盘。该位置通常在右侧。2.首先在键盘上找到“ Fn”键。它通常设置在键盘的左下角，并用明显的颜色标记。3.在F1-F12键中，找到带有字母“ NumLK”的键（某些笔记本仅标有Num）。4.找到这两个键之后，首先按住“ Fn”键，然后按“ Numlk”键，小键盘指示灯将亮起，表明小键盘输入功能已激活。5....
-
鱼竿哪个牌子的好(什么牌子的鱼竿轻硬手
对于喜欢钓鱼的朋友来说，鱼竿的重要性一点都不亚于战士手中的枪。而且在这么多的钓鱼用品当中，鱼竿绝对是最贵重的。所以很多钓鱼人的梦想，就是能拥有一根自己喜欢的鱼竿。本人玩台钓也有十几年了，用过的鱼竿有很多，给我的感觉就是，买鱼竿一定要买品牌货。那么，哪些才是做鱼竿的大品牌呢？接下来就给大家分享一下手竿鱼竿品牌排行榜前十位，大家可以参考一下。手竿鱼竿品牌排行榜前...
-
哪个机械键盘好(2021机械键盘推荐性价比)
机械键盘英文是，Mechanical Keyboard。机械键盘的每一个键都是一个小的机械部件，一般包含两个接触式金属片和一个弹簧。如上方右图所示，通过按击键盘，可以触发两个白色的金属片接触，从而达到激活的效果。当击键完毕，底部的弹簧会将按键顶起，从而两个金属边再次分离。其实，有很多不同类型的机械开关，有些击键所需力度小、比较容易按；而有些适合于游戏玩家，需...
-
锐雯皮肤哪个好(锐雯手游皮肤手感)
说到锐雯这个英雄，想必许多玩家要忍不住寒暄几句，毕竟喜爱这个英雄的玩家非常之多。从这个英雄出现之际至今便一直是玩家的宠儿，有些英雄就是这样的，无视版本无视强弱，只因为信仰，锐雯玩家便是如此。而锐雯的皮肤手感排行历来也是许多玩家的一个争议点，今日小编就来说一说自己的看法。电玩勇者锐雯这款皮肤作为周年庆典皮肤，单论特效还不错，突出了电玩这一风格，马赛克式的技能特...
-
手为什么会麻木(双手发麻怎么快速缓解)
在生活中，相信有不少人都有过手麻的现象。手麻是身体不适的常见表现，会影响手的功能，严重时还会出现手指僵硬疼痛的现象，给身心健康带来双重伤害。经常手麻并非小问题，极可能是疾病的征兆。那手麻是怎么回事？经常出现手麻该怎么缓解？看完你就知道答案了。手麻是怎么回事？手麻与颈椎病存在关系，颈椎病是高发的骨科疾病，尤其是现代人长期伏案工作，会更容易患上颈椎病。而颈椎病会...
-
杏鲍菇可以放冰箱里保存吗
1、杏鲍菇可以放置于冰箱的冷藏室，也可以放置于常温下保存，只是存储的时间有所不同，室温下储存的时间会更短而且受到环境温度和潮湿度等各种因素的影响。2、所以若是1天内可以食用的杏鲍菇可以放置于阴凉通风干燥的常温下，若是需要保存2天以上的建议放入冷藏室保存。...
-
什么天气软件准确率高最准天气预报软件排
今天游戏吧小编就给大家带来了2020最准确天气软件大全想要最新最热最好玩的天气软件快点来游戏吧看看2020最准确天气软件大全吧。那就赶紧来试试小编为你们打造的这些软件吧，可供用户们更好的查询最新的天气软件，并且还有最新的天气情况让你了解哦，有兴趣的用户们赶紧来下载。一款准确的天气预报软件不仅可以帮助你更好的掌握四时的季节变换，还可以帮助玩家了解天气冷暖以及未...
-
天气预报背景视频抠图北安天气预报天气15
摄图网为您提供510个天气预报视频免抠元素，包含天气预报视频元素，天气预报视频免抠素材，天气预报视频png图片等，欢迎下载。山东卫视的天气预报使用此背景音乐已有十几年今天up将纯音乐部分提取了出来，可以作为纯音乐素材音质待提升封面图为山东卫视天气预报晚间7点31。Deunion创建的歌单经典天气预报背景音乐，标签轻音乐放松器乐，简介1凤凰卫视凤凰气象站 2新...
-
脂肪动员的解说(脂肪动员的名词解释是什
1、脂肪动员是指储存在脂肪细胞中的脂肪，被脂肪酶逐步水解为游离脂酸（FFA）及甘油并释放入血液，被其他组织氧化利用的过程。2、在禁食、饥饿或交感神经兴奋时，肾上腺素、去甲肾上腺素和胰高血糖素分泌增加，激活脂肪酶，促进脂肪动员。其中，脂肪甘油三酯脂肪酶是研究发现的启动脂肪动员的一个关键脂肪酶。...
-
这才是真正的英雄作文范文(这才是真正的
1、什么是真正的英雄?是白衣长剑的侠士，是拯救世界的超人，还是深藏功与名的隐士?2、在我看来，其实每个人都可以是英雄。3、真正的英雄是勇于追求自己梦想的人，不论梦想大小，成功或失败。4、莱特兄弟出生在一个穷苦的牧羊人家里，每天放羊时望着头顶上大雁飞过，他们梦想自己有天也可以像大雁一样飞在空中，这在当时任何人看来都是傻得可怜的异想天开。但他们并不为此感到羞...
-
樊城区天气预报15天方城天气24小时预报
樊城区天气由中央气象台提供樊城区今日天气樊城区明天天气和樊城区未来一周天气预报查询，提前预测樊城区天气预报10天15天情况。天气网樊城旅游天气频道提供樊城各个旅游景点天气，樊城旅游景点未来一周，10天及15天天气预报。襄阳樊城天气预报查询天气预报5网提供最新的湖北樊城天气预报查询温度湿度风力风向以及空气指数等气象数据，我们努力成为您获取湖北樊城天气信息的重要...