白发吃维生素，需要补充什么？ 爱问知识人
白发吃维生素，需要补充什么？
白头发会给人们造成很大的影响。得了白头发后，患者需要补充一些维生素，缓解白头发。白头发是因为缺乏维生素b1，b2，b3造成的，而且需要大量的铁元素和铜元素。平时多吃动物肝脏，补充蛋制品，奶制品，预防白头发。缺乏维生素B1、B2、B3也是造成少白头 的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的元素，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。补充维生素最常见的最自然的当然是吃一些富有维生素的蔬菜水果啦，但这种方法周期过于漫长，见效慢。有条件的还是选用一些维生素产品。
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