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1、富含维生素A的水果：苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜。2、蔬菜类食物：蔬菜类食物都富含有丰富的维生素A，比如说：白菜、番茄、辣椒、红薯以及胡萝卜等等，含维生素A最多的还是绿色蔬菜。3、植物类食物：常见富含维生 ...

粳米,红枣,煮粥,补益,生素，选哪些药品比较好，平时的饮食方面有哪些好的方式？饮食可以选择以下几种红枣莲子粥：大枣具有益气补脾、养血安神之效；莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。取红枣15克、莲子15克、糯米100克，同煮到浓稠时加红糖适量即食。　　　　猪肝花生粥：肝类食物有丰富的蛋白质、微量元素及维生素；花生含维生素B1居所有食品之位。用花生20克、粳米200克同煮成粥，将猪肝50切细入粥、再加佐料即食。红枣粳米粥：粳米含有丰 ...

片和维,生素,皮肤黑,同吃,食物，天生皮肤黑又黄同吃维生素C片和维生素E片管用吗人黑和黄可多吃含维C丰富的食物.要想迅速有效地美白,那就去打美白针或是去做复合彩光手术. ...

富含,生素,营养,族维,知识，“麦芽”指的是什么？麦芽是小麦种子的一部分，可以小麦的幼苗，这说明其富含营养，包括锌，抗氧化物，和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质 ...

生素,含维,营养,核黄素,营养价值，蔬菜也有等级之分 小白菜等最有营养价值科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁4类。 甲类蔬菜 富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。 乙类蔬菜 营养次于甲类，通常又分3种。第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽；第二种含胡萝卜素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等；第 ...

吃维,生素,作用,好处,女性，女性吃维生素c的好处是什么呢？每天都吃维生素C是希望可以不那么容易感冒，除此之外还有吗？维生素c的作用很多,维生素C有分解皮肤中黑色素,预防色素沉着,防治黄褐斑、雀斑发生,使皮肤保 持洁白细嫩的功能,并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。 ...

白头发,生素,白发,吃维,摄入，白发吃维生素，需要补充什么？白头发会给人们造成很大的影响。得了白头发后，患者需要补充一些维生素，缓解白头发。白头发是因为缺乏维生素b1，b2，b3造成的，而且需要大量的铁元素和铜元素。平时多吃动物肝脏，补充蛋制品，奶制品，预防白头发。缺乏维生素B1、B2、B3也是造成少白头 的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。维生素又名维他命，通俗来讲，即维 ...

孕妇,生素,含维,清淡,含铁的食物，孕妇产后要注意营养，饮食要清淡易消化，要多吃含铁的食物，含维生素B的食物，肉类有鸡肉、鱼肉、牛肉，蔬菜有海带，菠菜，芹菜等，水果有番茄、大枣、橘子等，平时要适当的运动，增强体质。举措建议孕妇产后一般很虚弱，不宜立即大补，建议一个月后多喝鸡汤、骨肉汤，多吃蔬菜水果，多补充蛋白质和微量元素。注意事项孕妇产后饮食注意事项：1、不要吃辛辣的食物。2、不要寒凉的食物。3、要多吃富含各种营养元素的食物。 ...

语音,生素,可补,吃什么,人体，语音内容1、可以多吃新鲜的果蔬，因为人体每天都需要补充b族维生素、维生素c，所以高血压患者可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。水果还可补充钙、钾、铁、镁等。2、可以多吃含钾较高的食物，因为食物中的钾在进入人体内后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤，所以患者在饮食上可以较多的食用，而一般含钾较多的食物包括有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、土豆、花生、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。3 ...

尼克酸,肌肉,生素,人体,微量，烟酸是一种微量元素，属于维生素B3，又称尼克酸、抗癞皮病因子。烟酸主要存在于动物内脏、肌肉组织，水果、蛋黄中也有微量存在，是人体必需的13种维生素之一，属于维生素B族。烟酸也是猪、鸡等动物日粮中必需的，其所需的烟酸，除来自肠道微生物的合成和饲料中直接供给外，饲料中色氨酸在合成蛋白质并有多余的情况下，能在体内合成烟酸，所以饲料中的色氨酸含量，也是决定烟酸需要量的重要因素。 ...

生素,族维,食物,作用,动物肝脏，维生素b分为哪几种？具体的有些什么作用？维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。 B族维生素有很多共同的方面，比如它们都是水溶性的，多余的 ...