吃鸡胸肉会长胖吗 爱问知识人
吃鸡胸肉是否能够长胖需要根据所摄入的多少和如何烹饪的来进行判断。鸡胸肉中所含的热量是比较低的，研究表明，100克鸡胸肉中热量的含量为134千卡，远远的低于牛肉、猪肉的热量。而且鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，能够补充人体所需要的蛋白质。
用鸡胸肉来煲汤，能够起到增强体力、强身健体的功效。如果需要减肥的人，可以选择食用鸡胸肉，但是不要用油炸的方式来制作鸡胸肉，油炸的鸡胸肉热量非常高，可以通过用清水煮鸡胸肉或者不放油煎鸡胸肉来食用，能够增强人体的饱腹感，并且能够补充人体内所需要的各种微量元素，减少热量的摄入。
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