哪个牌子的维生素好(女性长期补充哪些维生素)
关于维生素大家都不陌生，对它的许多作用也比较认可，只是很多人不清楚自己要怎么补充维生素。其实在条件允许的情况下，食补应该是首选。但任何事情都要根据实际情况来分析，尤其是一些特殊群体，他们因为身体和职业的原因更容易缺乏维生素，那么哪些人群容易缺乏多种维生素呢？那我们一起来学习一下补充维生素的知识。
一、哪类人群容易缺乏维生素？
（1）经常加班的打工人
现在很大一部分的打工人，每天工作996，平时没时间去做一顿营养俱全的饭菜，各种水果也吃得较少。所以这类人群很容易因为平时的饮食上的疏忽，而导致维生素的缺乏。
（2）消化能力弱的老人
随着年龄的增长，老人的基础代谢率会降低，加上本身因为消化能力弱，对于蔬果的营养吸收不全。所以更容易缺乏维生素，
（3）孕妇
孕妇需要的维生素比常人要多很多，不过有些维生素无法从食物中补全，加上孕期胃口不佳，也容易导致维生素摄入不足，出现维生素缺乏的情况。
其实食补的好处，在于吃得香，但营养元素能吸收多少，却是很难保证的，尤其是孕妇和老人，对于维生素的需求更大，也可以在均衡饮食前提下，搭配多种维生素，帮助更好地补充营养。
二、多种维生素哪个牌子好？
虽然可以很多维生素可以通过食物来补充，但上面这类人群很难保证日常饮食均衡营养，所以补充多种维生素片，是现代流行的营养补充方式。多种维生素哪个牌子好呢？
针对以上容易缺乏维生素人群特点，我们在挑选维生素片时要看品牌，挑口碑，因为大品牌实力强，质量售后有保障。其次挑选多种维生素片可以不同人钔对于维生素的需求不同，所以在选择的多种维生素牌子时，看看有没有相关的人群划分。这样才能选到合适自己情况的产品。
这里推荐汤臣倍健多种维生素。针对男士、女士、老人的日常生活所需维生素进行合理配比，一粒维生素片含有16种维生素和矿物质，汤臣倍健多种维生素矿物质片，根据男女、不同年龄段的人群。而且是参考的《居民膳食营养素参考摄入量》相关标准。含有维生素A、B、C、钙、铁、锌等16种人体必需的微量元素，充分补充人体所需，每天2天，补充充足的营养，专门为中国人的体质研发而成的维生素片。
我们都知道补充多种维生素，有助于保证身体的新陈代谢，提高免疫力，同时也要注意膳食营养均衡，和保持作息规律，保持好心情，这样身体才更健康。
相关推荐
-
我国水资源有哪些显著的特点？ 爱问知识人
降水量,显示,河流,逐年,数据，我国水资源有哪些显著的特点？发展农业，首先要了解我国水资源的特点，然后具体到个别地区， 再针对本地情况因地制宜。总结来说，我国水资源有这样几个显著的特点：(1)人均占有的水资源量很低。据统计，近年来我国平均年降水量大约在6万亿立方米左右，但是， 其中会有大约3。 2万亿立方米由水蒸气的形式回到空气中，毕竟土壤 在阳光的照射下会蒸发水分，还有以植物为媒介的水汽散发。这样一来， 会有2。8万亿立方米左右的降水形成...
-
什么是微博？ 爱问知识人
用户,分享,美国,推出,产品，微博，即微博客（MicroBlog）的简称，是一个基于用户关系的信息分享、传播以及获取平台，用户可以通过WEB、WAP以及各种客户端组建个人社区，以140字左右的文字更新信息，并实现即时分享。最早也是最著名的微博是美国的twitter，根据相关公开数据，截至2010年1月份，该产品在全球已经拥有7500万注册用户。2009年8月份中国最大的门户网站新浪网推出“新浪微博”内测版，成为门户网站中第一家提供微博服务的...
-
请问物权变动的含义是什么？ 爱问知识人
所有权,主体,买卖合同,转让,现象，请问物权变动的含义是什么？为了阐明引言提出的问题，有必要明确物权变动的含义。对什么是物权变动，不同学者有不同的定义。主要有如下界定： 有学者认为，“物权所产生的动态现象，简称物权变动。物权变动属民事权利的一种，是的核心内容。就其概念的界定，可以从权利主体和权利自身的两个角度进行考察。从权利主体角度考察，所谓物权变动是指物权的取得、变更和丧失；从权利自身角度考察，所谓物权变动是指物权产生、变更和丧失。二者...
-
三顾茅庐具体指的是什么？从这个故事中你懂
三国,专长,知识,茅庐,传为佳话，汉末刘备三次诚访诸葛亮出山辅佐的故事。此后传为佳话，渐成典故，载《三国志·蜀志·诸葛亮传·出师表》。现在常用来比喻真心诚意，一再邀请、拜访有专长的贤人。...
-
准生证怎么办理啊？要到哪里去办理？具体手续
办理,办去,知识,计生,准生证，准生证怎么办理啊？要到哪里去办理？具体手续是怎样的？准生证办理是非常简单的呀,带上你双方的结婚证户口本身份证,还有身份证复印件的纸,直接去计生办去办理就可以了。...
-
一氧化碳中毒急救措施是什么？ 爱问知识人
中毒,一氧化碳,症状,急救措施,急救，一氧化碳中毒急救措施是什么？一氧化碳中毒急救措施如下：一氧化碳中毒又称为煤气中毒，其症状表现有以下几个方面： 轻度中毒中毒时间短，可出现头痛眩晕、心悸、恶心、呕吐、四肢无力，甚至出现短暂的昏厥，一般神志尚清醒，吸入新鲜空气，脱离中毒环境后，症状迅速消失，一般不留后遗症。中度中毒中毒时间稍长，在轻型症状的基础上，可出现虚脱或昏迷。口唇、指甲、皮肤粘膜出现樱桃红色。如抢救及时，可迅速清醒，数天内完全恢复，一...
-
什么叫职业病 爱问知识人
职业病,人体,功能性,器质性,政府，职业病定义：当职业性有害因素作用于人体的强度和时间超出人体的代偿能力，导致人体功能性和器质性变化，表现出相应临床症状，影响劳动能力，该类疾病称为职业病。法定职业病《中华人民共和国职业病防治法》定义：是指政府所规定的，具有立法意义，患者享有劳保待遇的职业病。表现为：功能性损伤：四氯化碳中毒、肝脏ALT、AST活性升高；器质性损伤：二氧化硅、矽肺、肺纤维化。...
-
多锻炼对人体有哪些好处？ 爱问知识人
锻炼,好处,有哪些,各器官,系统，多锻炼对人体有哪些好处？通过锻炼，在改善各器官、组织、系统的同时，也锻炼了全身肌肉，使全身体脂分布合理，造就了人体优美的体态...
-
agreetosth,agreetodosth,agreeons? 爱问
协议,达成,项目,共识,裤子，agree to sth, agree to do sth, agree on sth有何区别?请夏天一阵风回答,谢谢!那我来代劳1下吧。。agree to sth。意思是（通常用于上级/长辈对于下级/小辈）批准某事，如：My father agreed to my request。 老爸答应了我的请求。agree with sth。意思是2者相匹配，想符合，如：This shirt agrees with t...
-
怎么考按摩师证？ 爱问知识人
证书,推拿,火罐,师证,刮痧，1.高级按摩技师:30天(全能班:推拿,足疗,火罐,刮痧)中级按摩师:25天(推拿,足疗,火罐刮痧任选二项)初级按摩师:15天.(推拿班;足疗班;火罐刮痧班)针灸专业班:30天(颁发福建省职业培训结业证书,暂时不能考取国家级针灸师证,但可以考取国家级按摩师证,...2.如果有经验，可以直接申报相应的级别证书。 高级按摩师办理下来需要几百块。不贵！ 中华经络按摩网 单独办理劳动部高级按摩师证书，学员是300-50...
-
什么是蛋白质四级结构 爱问知识人
结构,知识,什么是蛋白质,四级,爱问，多亚基蛋白质的三维结构。实际上是具有三级结构多肽（亚基）以适当方式聚合所呈现的三维结构。...
-
什么是《罗马法大全》？ 爱问知识人
大全,汇编,罗马,又称,删除，什么是《罗马法大全》？《罗马法大全》是拜占庭皇帝查士丁尼（527〜565年）主持编纂的。527年查士丁尼下令组织由16人组成的法典编纂委员会，以特里波尼安为首。《罗马法大全》包 括529年至534年编成的3部法律汇编和565年编成的《查士丁尼新律》，共四部：《查士丁尼法典》12卷，包括罗马皇帝哈德良（117〜138年）以来历代皇帝所 颁布的法令。把其中过时的或相互矛盾的部分删除，于529年公布。《查士丁尼法学总...
-
轻症的定义是什么？ 爱问知识人
费用,但轻,理赔,化疗,知识，轻症的定义是什么？轻症，从疾病定义看，只是程度未达到重疾标准而已。比如原位癌，类似0期癌症，一般切除即可，术后一般不需要辅助化疗或者靶向治疗。不属于重疾理赔范围，但轻症责任中包含。一般轻症的治疗费用多集中在5万以下，不过也存在像听力严重受损、心脏瓣膜介入手术这种费用较高的情况，就医后的恢复费用也是一笔不小的支出。...
-
牛奶加蜂蜜的功效有哪些？ 爱问知识人
牛奶,调节,身体,蜂蜜的功效,紧张，牛奶加蜂蜜的功效有哪些？牛奶加蜂蜜的功效：1牛奶加上蜂蜜能够促进我们的睡眠。在平时的睡眠过程当中有很多的朋友都会出现睡眠比较困难的症状表现，在睡前去喝上牛奶加上蜂蜜不仅能够缓解我们的情绪，还能够去调节我们的睡眠质量缓和我们的紧张2牛奶加上蜂蜜还能够补充我们身体所需的热量，因为蜂蜜当中含有着一定的单糖，能够对人体的吸收起着非常好的作用而牛奶当中含有着一定的营养物质，二者合为一体的话就能够补充我们身体所需要的...