为什么有的人吃过午饭后就想午睡?
小伙伴们可能都有这样的困惑,酒足饭饱后特别容易困,尤其是吃过午餐后更是如此,这是为什么呢?
知力君想说的是,午餐后犯困很大程度上并不是缺少睡眠了。我们的午餐往往脂肪和糖的含量是比较高的,比如说米饭和馒头这类的主食,猪肉、炸鸡这样的菜品。当我们进食这类的午餐,这些食物会刺激胆汁以及胰岛素的分泌,此时我们的内脏就有点超负荷了,这就会降低血液携带氧气的能力,我们的大脑便会因为缺乏氧气而让我们感到困乏。
如果想让下午不致于犯困,可以选择素一点的饭菜。鱼、豆腐、胡箩卜、菠菜、绿豆饭、全麦面包都是很好的选择。在进食菜肴时,可以先吃肉类再吃蔬菜,最后选择吃主食,就不会那么容易犯困了。橘子、柠檬可以使人变得有活力,少吃香蕉和葵花籽为宜。
相关推荐
-
面粉和生粉区别介绍
1、本质区别面粉还是用小麦或者是其它谷物脱皮之后磨成的粉末状物质,而淀粉则是从面粉里面分离蛋白质以及其它物质之后所得到的一种东西,因此但从这方面来讲,两者的区别还是很大的。2、用途区别从实用性来说,面粉大多在烹饪的时候被用来制成馒头或者是做一些油炸食品,比方说油条、里脊、鸡翅等等。淀粉则主要用于做汤,在汤里面加入适量的淀粉,可以让成品更加的清澈具有口感。...
2023-04-05 20:10:51 -
干黄酱的作用是啥
干黄酱的作用是啥,黄酱,炸酱面,干黄酱的作用是可用制作炸酱面的配料。黄酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等矿物质.食用功效1、黄酱富含优质蛋白质,烹饪时不仅能增加菜品的营养,可使菜品呈现出更加鲜美的滋味,有开胃助食的功效。2、黄酱中含有的亚油酸,亚麻酸,对人体补充必须脂肪酸和降低胆固醇均有益处,从而降低患心血管疾病的机率。3、...
2023-04-04 13:41:08 -
满街又闻棕叶香 给情人的端午节祝福语
满街又闻棕叶香 2019给情人的端午节祝福语满街又闻棕叶香,眷恋源系汨罗江,缠缠绵绵情不尽,包包裹裹用心量!愿您:捆不完的幸福,嚼不够的甜蜜,剥不完的快乐,剪不断的顺意!祝端午节快乐! 每一片绽放的花瓣,都有我真挚的祝福,每一片萌芽的嫩叶,都有我声声的问候,拜托徐徐清风传送,愿鲜花与绿叶结伴,点缀你多彩的人生,愿端午节快乐! 米饭和包子打架,米饭仗着人多...
2023-04-04 00:48:12 -
胡萝卜炒饭的烹饪方法
1、食材:米饭250g,胡萝卜1根,洋葱1/2个,青椒1/2个,鸡蛋3个,油适量,盐适量,葱花适量,鸡精2g。2、胡萝卜、洋葱、青椒切末备用,米饭打散备用。3、取一净炒锅坐火烧热加油烧至6成热依次放入胡萝卜碎。4、洋葱碎和青椒碎炒至8成熟盛出备用8.取一净炒锅坐火烧热加油烧至8成热倒入打散的鸡蛋炒散(越碎越好)。5、随后加入米饭翻炒至热透。加入胡萝卜碎等...
2023-04-03 22:43:23 -
排肝毒吃哪些食物好(排肝毒吃什么最好)
1、胡萝卜,胡萝卜内含的维生素a,它可以帮助肝脏排除毒素,溶解肝脏的脂肪,而纤维素还可以清理垃圾,要想释放胡萝卜的营养,烹饪时就要进行加热,也可以研磨为粉末,榨汁等都可以因为类胡萝卜素可溶所以胡萝卜的最好的烹饪方法是加油烹调。2、猪血,猪血可以解毒,易于肝脏的排毒,不仅是猪血其他动物的血同样可以清理污物,空气污染严重的时候可以多喝些猪血汤,让肝脏排毒的功...
2023-04-03 14:55:13 -
煎焗排骨怎做(煎焗排骨的做法)
1、主料:猪小排。 2、小排洗净,用盐腌20分钟,热油锅慢煎至两面金黄备用。 3、准备好配料,另起锅爆香,加煎好的排骨,调入生抽,果酒,盐和糖。 4、猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,且提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。...
2023-04-03 14:36:46 -
稀黄酱是不是就是黄豆酱
稀黄酱是不是就是黄豆酱,黄豆酱,黄酱,黄大豆,稀黄酱不是黄豆酱。稀黄酱又称大豆酱,以大豆、小麦粉、食盐等为原料酿成。黄酱有浓郁的酱香和酯香,咸甜适口。黄酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等,这些都是人体不可缺少的营养成分。稀黄酱和黄豆酱的区别:1、黄酱和黄豆酱的区别主要表现在它们的外观上,黄酱多是干燥的固体,而且它质地比较纯净...
2023-04-03 10:44:34 -
打胰岛素一个月多少钱,妊娠期糖尿病就是个
如果要胰岛素打胰岛素,尤其是要注意酒后的低血糖,还有花费很大程度和你自己一个针头用多少次,如果是老年人血糖可以不用控制太严格!糖尿病要控制饮食,就缺乏胰岛素合成钱能力,多少一是喝酒之后就是容易低血糖,你的父亲作为糖尿病患者本身.一直靠.坑您所说的打“依赖性”其实不太对,糖尿病.大概两瓶17左右。少糖少盐少脂肪!戒烟戒酒!意见建议:看医生给你配的什么胰岛素。首...
2023-04-03 08:01:54 -
八宝粥泡多久(八宝粥搭配禁忌)
两广人爱吃粥,咸的,甜的,五花八门,粥的种类做,做法也多,在我们家,早餐的种类很多,但是家中的老人必要多煮一锅粥,吃粥配小菜,鸡蛋,馒头,都很开胃。粥营养,好吸收,老人孩子都喜欢喝,最近我们家爱煮的是八宝粥,八宝粥含有杂粮很多,对肠道的疏通和养护也很好,作为早餐还是很不错的。前段时间回老家,发现很多家长都喜欢买一箱子罐装的八宝粥,给孩子吃。其实八宝粥给孩子吃...
2023-04-02 21:25:44 -
哪些好吃的零食(又硬又抗嚼的零食)
休闲零食现在是白领,特别是年轻人必不可少的“第四餐”了,无论是上班的间隙,还是下班休闲时段聚会,或者是晚上看综艺追剧,零食都是手上必不可少的解馋及休闲食物。那么对于女孩子来说,吃零食也是生活的一部分,有些好吃到停不下嘴的零食吃的时候很快乐,但是日积月累,一些高热量,高糖,高脂的零食过量食用,带来的热量过度吸收沉淀的脂肪,会导致肥胖,油肚子、大象腿、麒麟臂...
2023-04-02 15:56:46 -
鲁迅的药血馒头的寓意解说
1、人血馒头表面意义是药,更深层的含义就是革命理想以及革命者的鲜血。革命者用理想与生命来救治危亡的祖国,渴望唤醒广大沉睡中的国民,这是革命者向中国奉献的一味药,目的依然是救治中华。2、《药》通过用人血馒头治病的故事,在揭露统治阶级残酷镇压革命的罪行、热情赞扬夏瑜大义凛然的革命精神的同时,着重对辛亥革命不发动群众和依靠群众。3、书中进行了深刻的批判和贫苦群...
2023-04-02 02:43:04 -
菠萝蜜能吃的部位有哪些呢
1、果肉:菠萝蜜果肉就是菠萝蜜最核心的部位,成熟的菠萝蜜果肉香甜,含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、脂肪等营养成分,可以直接食用。2、果核仁:菠萝蜜果肉吃完后会剩下一个很大的果核仁,菠萝蜜果核仁也是可以食用的,菠萝蜜果核仁含有淀粉、脂肪、蛋白质等营养成分,可以煮熟后用。3、内部的黄丝:在菠萝蜜果肉旁边有很多黄色的丝丝,菠萝蜜果实就是由这些丝状物发育而成...
2023-04-01 19:53:32 -
牛奶真的美白吗?
牛奶真的美白吗?,牛奶,美白,美容,护肤,乳糖,不能!不能!不能!都2020年了,大家就不要交智商税了,好吗?首先说敷牛奶,真的不能美白牛奶主要是由水、蛋白质、脂肪、乳糖等成分构成,其中除了水可以少量被皮肤吸收,剩下的蛋白质、脂肪都属于大分子物质,根本不能透过皮肤屏障,更加不能发挥美白的作用了!而剩下的乳糖虽然是小分子物质,但能透过皮肤的...
2023-04-01 19:27:37 -
白芝麻的功效与作用禁忌介绍(白芝麻的功
1、白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2、白芝麻中含有丰富的维生素e,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症;3、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食。...
2023-04-01 01:27:40