为什么瘦的人吃不胖(瘦人为啥吃不胖是不是脾虚)
身材胖瘦是我们日常生活中最容易注意到的健康情况。当今社会，绝大多数人衣食无忧，肥胖的多发属于正常情况，由于人们对身材的过度在意，导致目前减肥产品空前火热。但我们还是常常能看见瘦骨嶙峋的人，瘦得不正常。我们对于肥胖的危害已经有许多的认识，但是过瘦的危害却没有引起足够的重视。
其实从中医的角度上来说，无论是肥胖还是过瘦，其根本原因都是脾胃失和。脾虚和脾湿的人，身体胖瘦大有不同。脾胃里的元气都很旺盛的时候，人比较能吃得下去饭，所以才会长胖。脾胃里的元气比较虚弱的时候，脾胃消化吸收功能差，人食欲不振，吃不下饭，所以才会瘦弱。也有的人吃得少而出现肥胖，但他们虽然肥胖，却不能抬动四肢，四肢乏力，就是脾实而邪气太盛的原因。也有的人吃得多但却很瘦，就是因为胃火旺盛但脾气亏虚。简单来说，身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收；而肥胖是因为脾虚生湿，身体代谢能力偏差，湿气难以运化，淤积在体内，脾湿肥胖往往是肚子肥胖。
中医讲，脾胃为气血生化的来源，为后天之本，顾护好脾胃，就是饮食和生活习惯，肾为后天之本，先天和后天相互滋养，脾主四肢，壮肌肉，脾虚运化失常，身体得不到滋养，会引起消瘦，对于脾胃失和引起的胖瘦不均，要从饮食规律、饮食性质、作息规律上调节。饮食对脾胃的影响是最重要的。
1、一日三餐要规律饮食，三餐要定时定量去吃
2、饮食要忌寒凉、不要吃辛辣、油腻刺激性食物，以清淡易消化为主，不要暴饮暴食
3、保证饮食上营养均衡，合理搭配
4、调理菌群 调理脾胃还可以补充足够的益生菌，或者给体内的有益菌群补充粮食。菌群平衡后，特别是有益菌群的数量增加，就可以帮助消化增加肠道吸收，有胃口能吸收才能改善消瘦的情况。
5、保持一个良好的情绪 平时也要注意情绪的调整
6、保证良好的作息习惯 按时作息，养成睡午觉的习惯
7、还可以通过按摩腹部帮助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。不仅可以增加肠道蠕动助消化，同时对脾胃虚弱的恢复也有积极的促进效果。
相关推荐
-
关于鹤的成语有哪些(关于鹤的成语)
1、猿悲鹤怨拼音：yuán bēi hè yuàn 解释：猿和鹤凄厉地啼叫。出处：宋·朱熹《送籍溪胡丈赴馆供职》诗之二：“猿悲鹤怨因何事?只恐先生袖手归。” 2、梅妻鹤子 拼音：méi qī hè zǐ 解释：以梅为妻，以鹤为子。比喻清高或隐居。出处：宋·林逋隐居西湖孤山，植梅养鹤，终生不娶，人谓“梅妻鹤子”。3、凤鸣鹤唳，汉语成语，拼音是 fèng m...
-
关于乐的成语介绍(关于乐的成语)
1、其乐融融 qí lè róng róng释义：其：代词，其中的；乐：快乐；融融：和谐的样子。其乐融融：形容快乐和谐的景象。出处：《左传·隐公元年》：“公入而赋：‘大隧之中，其乐也融融。’” 田兰芳《明河南参政袁公（袁可立子袁枢）墓志铭》：“命续室完，其乐融融。淑人之德，罔不公同。”2、乐不思蜀 lè bù sī shǔ出处：《三国志·蜀书·后主传》裴...
-
中国的榴莲之乡在什么地方(中国的榴莲之
1、中国榴莲之乡指在海南，4～5月开花，8～9月果熟。2、榴莲是纯热带产物，而我们也知道，热带作物对热量条件的要求非常之高，气温多年平均值必须高于0度以上、全年没有霜冻、积温大于10摄氏度、年降水量在1000毫米以上的地区，榴莲才能够正常顺利的生长。因此，只有在热量条件充足，气候条件适宜的年份，才能正常结果。...
-
中国葛根粉之乡介绍(中国葛根粉之乡是哪
1、荆门市的野生葛粉以其延年益寿的独特功效而畅销海内外，成为日本贡品，被国务院发展研究中心命名为“中国葛粉之乡”。2、葛粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品，它具有清热解毒、生津止渴、补肾健脾、益胃安神、清心明目及醒酒等功能。3、荆门，湖北省地级市，鄂中区域性中心城市，素有“荆楚门户”之称 ，位于湖北省中部，汉江中下游，北接襄阳市和随州市，西...
-
中国十大好专业有哪些(中国最好的十大专
1、电气工程及其自动化专业。此专业属于工科，更加适合男生，毕业以后的方向是跟电气工程有关的系统运行，电力电子技术，自动控制等领域的工作，主要去向是大型国企，大型私营企业，还有跨国公司。 2、计算机科学与技术专业。此专业也属于工科，男生女生都适合就读。专业的就业前景广阔，毕业生的主要去向是IT企业，国有机关，大中型企业的信息技术部门，另外，现在金融公司，银...
-
今日玉米价格行情甘肃（甘肃玉米亩产）
.哈密瓜新疆克拉玛依农副产品.蔬菜价格行情商务平台.生猪价格.甘肃金昌贸易商反映当地玉米外发装车价格2700元/吨，仅供参考，今年4月9日甘肃金昌玉米价格行情，价格不会偏向蛋商或养殖户的任何一方，目前主要随收，据悉，不作为买卖依据。.水1容重750，毒素不超。哈密瓜滕州市农副产品物流中心有限公司￥50￥00￥00元/千克kg，年2月1日甘肃玉米价格行情来源|...
-
今日猪肉价格福建泉州（国内猪肉价格今日价
未经许可，此次地方与国家形成上下托市”合力。但是凭借这一拉力，广东等省大部分地区猪价上涨，约四成省区市猪肉价格稳定或上涨，共安排收储计划1000吨，生猪价格，仅供参考.例如出厂价、挂牌价等。猪e网报价频道为养猪用户提供生猪价格、今日猪价、猪肉价格，清明假期对消费的‘小刺激’，月走势年走势按地区查询北京市上海市天津市重庆市广东省福建省浙江，猪肉价格。.上周猪价...
-
新鲜鸡枞直接水冲洗可以吗
1、可以，可以放在流水下冲洗，玩玩不可浸泡着洗，这样洗容易导致新鲜鸡枞菌吸水太多，影响口感和味道，我们在买鸡枞的时候尽量买干净点的，泥少点的，然后用小刀将泥刮去，再放在流水下用刷子冲洗，最后就直接烹饪了。一般是加蒜炒或者和肉煮汤。2、我们还可以用南瓜叶清洗鸡枞，因为南瓜叶表面的绒毛可以将鸡枞的杂质清洗干净，而且不会伤害油鸡枞，因此非常环保。另外鸡枞清洗干...
-
阜阳近10天天气预报阜阳天气预报15天
气象网为您提供关于阜阳天气预报10天查询，包含未来阜阳天气预报10天查询的服务。阜阳天气预报，及时准确发布中央气象台天气信息，便捷查询阜阳今日天气，阜阳周末天气，阜阳一周天气预报，阜阳蓝天预报，阜阳天气预报，阜阳40日天气。天气网为您提供阜阳天气预报10天，由权威气象台发布的安徽阜阳10天天气查询情况，最准确预报阜阳近期及未来天气趋势。阜阳天气预报仅供参考...
-
下载十五天天气预报告回放今晚cctv1天气
本地宝成都天气栏目提供成都天气预报成都市天气成都市天气预报成都市区天气成都景点天气成都未来天气成都景区天气等信息。十五天天气预报15天下载支持196个国家70多万个城市及地区的生活类天气查询超过55亿用户的天气信赖，是您日常生活。黄历天气app是一款将中国特色黄历和我们日常的天气预报相结合的一款天气预报软件，这款软件拥有中央气象台权威天气数据源，因为权威，更...
-
梦见洗衣服有哪些含义呢
1、打算出门的人梦见洗衣服用手洗，建议如期出发顺利。2、怀有身孕的人梦见洗衣服用手洗，预示生男，慎防流产、忌动土。3、创业的人梦见洗衣服用手洗，代表平顺赚钱，冬来不利，宜谨慎小人。4、谈婚论嫁的人梦见洗衣服用手洗，说明男性年龄大于女性、因家长不同意而分离。...
-
梦见很多衣服放在一起啥意思
1、怀孕的人梦见很多衣服放在一起，预示生女，伐木忌动土，动胎气。2、做生意的人梦见很多衣服放在一起，代表财利得失不稳定，进退宜谨慎小心。3、恋爱中的人梦见很多衣服放在一起，说明要时间来培养感情，婚姻慢慢可成。4、本命年的人梦见很多衣服放在一起，意味着事之发生必有因，谨慎处理为佳。...
-
为什么梦见包丢了
1、准备考试的人梦见包丢了，意味着要有耐心，虽然不能一次考上，再来即有成果。2、创业的人梦见包丢了，代表无法支撑，宜守，不可大投资，损财。3、怀有身孕的人梦见包丢了，预示生女，冬占生男，勿动胎气。4、打算出门的人梦见包丢了，建议不必争于一时，另选日期前往出行。...
-
珠海未来天气预报15天珠海天气30天
公交网天气为有户提供珠海天气预报，珠海天气预报16天，珠海七天天气，珠海天气等信息。广东珠海天气预报查询天气预报5网提供最新的珠海天气预报查询温度湿度风力风向以及空气指数等气象数据，我们努力成为您获取珠海天气信息的重要途径。围观天气提供广东珠海天气预报15天天气，方便大家查询珠海天气预报15天，内容包括温度降雨以及空气质量数据，辅助根据天气情况安排工作以及生...