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天气热了能开空调睡觉吗(天气热了能不能开空调睡觉)

1、在睡眠的过程中最好不要使用空调。

2、因为在低温环境中睡眠反而会导致疲劳残留。如果天气热得睡不着,可以提前用空调将房间的温度降下来,或者是使用定时器在入睡后不久将空调关掉。空调的温度一般设定在26-28度为好,最好不要太低,更不要让空调风对着身体直吹,以免造成不必要的健康损伤。