包子,主食,食物,叉烧包,腹感，一个包子的重量一般在70克-100克左右。具体还需要看包子的大小，或者馅料的类型，一般叉烧包、菜包会比较重，芋泥包和豆沙包则轻一些。包子，本称馒头，别称笼饼，传为诸葛亮所发明，是一种饱腹感很强的主食，是中国传统食品，并且还是人们生活中不可或缺的食物。包子是由面和馅包起来的，由荤馅或者是由素馅做成的，做好的包子皮薄馅多，松软好吃。还可以做各种花样。憨态可掬的，动物的，植物的，花朵的，各种各样的花样，供人们品尝。 ...

莜面,人体,腹感,热量,低脂肪，莜面由莜麦精制而成，营养成分高于其他面粉。虽说莜面蛋白质含量高而淀粉较少，但100克的莜面热量也是在120大卡到150大卡左右，和平常所吃的面条热量并没有相差太多。筱麦是高蛋白、低脂肪的食物。食用筱麦后，能使人体产生饱腹感，有利于人体的减肥瘦身。筱麦含有一定量的蛋白质，脂肪和碳水化合物的含量很高，是粗粮中很好的食品之一，以及增加人体饱腹感的功效。 ...

酸奶,腹感,消化,酸奶会发胖吗,知识，当然不会啦,还可以减肥呢,因为酸奶含有乳酸菌,有助于消化,而且喝下去还有饱腹感,我经常都是每天喝一杯200ml的酸奶,最好是纯味,因为味道都是加香料而已,喝酸奶最主要要看清是否酸奶还是酸奶饮料(饮品),这些就不大好,所有酸奶的蛋白质都是大于或等于2.3%,别弄错哦,现在商家太奸了,你要看清楚买. ...