从营养学角度来看，血糖高的人适合吃什么菜？怎么煮比较好？，蔬菜,血糖,高血糖，营养师小糖来为大家解答。高血糖的人学会吃菜和烹饪，能够更好地控制血糖，减少药物的使用量，实在是事半功倍，下面小糖就来分享一些技巧。高血糖吃什么菜对血糖好？大叶蔬菜：娃娃菜、油菜、生菜、苋菜、菠菜等茎干类蔬菜：莴苣、芦笋、竹笋、菜花、芹菜、藜蒿等豆芽类：绿豆芽、黄 ...

身体缺哪种维生素？一张表全告诉你！这些食物可以补，维生素中毒,维生素,蔬菜,营养学,健康，维生素是人体基本无法合成的有机物，人们必须通过膳食摄入才能够避免机体紊乱。如果体内缺乏维生素，我们的身体健康就会受到影响。但是，很多人对维生素存在很多误解，也不知道要怎么补充维生素。什么是维生素一般俗称为“维他命”的维生素，命名者为波兰的学者芬克。1 ...

每天一个苹果的最大好处是什么？，苹果,一个苹果,营养学,维生素，每天一苹果医生远离我。说明苹果是很容易获得的水果，几乎一年四季都可买到。记得小时候秋末冬初家里都会储存一缸苹果，苹果耐储藏在漫漫长冬日子里，苹果是我最喜欢的水果，每想到苹果都会流口水。苹果的营养成分和营养价值苹果碳水化合物含量在13.5％左右，以果糖为主。苹果还有B族维生素， ...

红肉健康还是白肉健康？，健康,白肉,红肉,营养学,养生，网络上有很多说法，说吃红肉会致癌，那白肉是不是更健康呢？红肉一般是畜肉，白肉则为禽类的肉，它们的主要区别是肌肉组织中慢肌纤维和快肌纤维比例的不同。红肉中慢肌纤维较多，这种肌肉能支撑长期的能量消耗，且含有大量的肌红蛋白和血红蛋白，这也是红肉呈现红色的原因。而白肉中快肌纤维多，这样的肌肉 ...

多吃白肉少吃红肉，其中白肉是指的什么肉？，白肉,红肉,健康，我们常说的红肉和白肉，不能单纯地从颜色上进行区分，例如红色的猪肉煮熟后呈现肉白色，但是猪肉属于红肉；而虾肉煮熟后呈现橙红色，但是虾肉属于白肉，所以如果片面地从颜色去区分，那就会造成误会哦。科学意义上，对红肉和白肉的区分在于，红肉是营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉。如猪肉 ...

保健产品中，有什么产品是真正的保健品？，保健品,营养学，保健产品中，有什么产品是真正的保健品？保健品良莠不齐，鉴别好坏需要很专业的知识，普通百姓没法把握。所以很多人觉得保健品就是骗，没有用。不过，也有可以参考的资料。在1998年，加拿大卫生部长，邀请一名著名的营养学家，委托他为国民推荐高品质的保健品，目的是把政府难以承受的医药费降下来，让 ...

怎么吃板栗更养生？板栗尤其有4个好处，但注意：2类人别跟风吃，栗子,养生,健康养生,营养学,健康，很多老铁跟小九一样闻到炒栗子香，就跟丢了魂似的毕竟栗子这东西不仅吃起来香，还营养丰富受到很多人喜爱So，为了让大家都能get到这种好物叔今天就带大家首先我们来瞧瞧栗子到底有啥营养价值？栗子的脂肪含量低微量元素丰富不仅能作为零食补充能量还能做成 ...

苹果:晚上睡觉前吃苹果真的可以减肥吗？，减肥,减肥食物,苹果,水果营养,饱腹感,水果,睡觉减肥法,健康减肥,营养学,健康，睡前吃苹果能减肥的话那减肥还有那么多痛苦事儿吗？很明显是不能了，减肥的条件是摄入的总热量小于消耗热量，能量到负平衡状态，这和睡前吃点什么东西其实没什么关联，相反，睡前肠胃其实已经处于消化后的倦怠期，它们也需要修整，这时 ...

有谁知道麦绿素的英文是什么吗?，大麦,麦绿素,养生，  麦绿素，英文“Barley Green”， 是由中国麦绿素之母徐新月博士在1994年，正式从美国引进的。在徐博士的带领下，由国内营养学权威专家组及中国养生院科研组正式命名为麦绿素。麦绿素是以100%越冬大麦嫩苗为原料，采用国家发明专利技术完全性细胞破壁，完全获取大麦嫩苗细胞内的活性营 ...

1、生吃胡萝卜后，食物细胞壁便不会出现破裂、溶解，就不利于细胞中的β-胡萝卜素溶出，使油不能广泛接触而被人体吸收。胡萝卜虽是蔬菜，但所含的类胡萝卜素为脂溶性的，与脂类结合才可以酶解，烹调中类胡萝卜素比较稳定，基础营养学表明，我国的炒菜方法可保存76%～94%。2、因此生吃胡萝卜，类胡萝卜素因没有脂肪而很难吸收，从而造成浪费。β-胡萝卜素与维生素A一样，要 ...

枸杞有哪些功效和作用？枸杞为茄科、枸杞属植物，驰名中外，它药食同源，干枸杞可入药，鲜枸杞可以当水果吃。在药用方面，宁夏枸杞被载入2010版的《中国药典》，枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目、益气润肺之功效，用于平补肝肾、滋补强壮，凡肝肾阴虚者皆可应用。在营养学方面，枸杞有很高的营养价值，富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、铁、钙、锌、钾、硒等营养 ...