每天跳高能长高么(每天跳高能长个吗)
一些互联网上对每天跳高能长高么(每天跳高能长个吗)这个问题比较感兴趣，这里，网友小郑就给大家详细解答一下。
每天跳高不一定能长高。
长高的方法：
1、注重营养。补充营养是生长的重要因素，增高要注意营养搭配。当体内缺钙、维生素D不足时，会造成骨矿化不足。维生素A不足易使骨骼变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，影响骨骼的生长。日常饮食中，营养应全面均衡，避免挑食、偏食等不良习惯。
2、适量运动。运动本身能促进生长激素的分泌。可多做运动可促进机体的新陈代谢，促进生长激素的分泌，加快骨组织生长。
3、睡眠充足。早睡早起，每天23点前睡觉，7点前起床是最好的，可饮用牛奶提高睡眠质量。
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