每天吃一个西红柿可以吗(每天吃一个西红柿1个月后的变化)
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每天可以吃一个西红柿的原因:
1、西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效;
2、西红柿里含有番茄红素,研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力,可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基,预防心血管疾病的发生,并有效地减少癌症的发病危险;
3、每天吃一个西红柿能够有效减少黑色素的形成,同时西红柿中的番茄红素,能够降低紫外线的伤害,起到防晒的作用。
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